​不生气就不生病

据光明网报：联合国卫生组织说：90%以上的病都和情绪有关系。情绪好了，病就会迅速好起来！

“不生气就不生病”，是北京中医药大学教授、博士生导师郝万山50年从医经验的总结，背后的医学道理不学医的人一般不接触。他对大家提出了五点忠告：

01、不受负面情绪的干扰！

几十年前，我在阳台上养了几对信鸽。一天晚上我忘记关上鸽笼，一只花猫过来和鸽子打了一架，这可不得了：为了保护小鸽子，母鸽子受伤残疾了。

我是学医的，给鸽子做了个检查：没有找到外伤，左侧偏瘫，因此大体可以判断，母鸽是脑溢血，导致左侧偏瘫。

于是我每天用针灸针点刺鸽子翅膀和腿，希望他能好起来。到了第三天的中午，母鸽就可以自主站立了，拍拍翅膀又可以飞了！

事后，我想了想：鸽子得脑溢血为什么会康复这么快？只有三天！而人即便是吃了药，却会被脑溢血的症状折磨几月甚至几年？后来我得到了答案：

与人相比，鸽子得了脑溢血，出现偏瘫，不会像人那样焦虑、紧张、担心、郁闷（因为它不懂）。

没有这些负面情绪的干扰，身体的自我调节机能就能很好地发挥作用，自我康复能力迅速地把脑部的出血吸收了，侧支循环形成了，于是肢体的运动功能也就很快恢复了。

2、要学会掌控自己的情绪！

“现在，世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。只要我们把控好情绪这个关，我们就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病。”

情绪是人的本能，长期处于疾病状态的人，精神压力自然会增大，于是各种负面情绪会经常影响到人的健康。

郝万山教授说：“你看好多人，到处抱怨，看啥都不顺眼。国家怎么这个样子，社会怎么这个样子，单位怎么这个样子。回到家就抱怨，家里人怎么这个样子，抱怨就是一种负向情绪。”

中老年人的病大多涉及五脏，怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾，你哪里不好，哪里有问题，就要减少对应的情绪！

3、病，都是自找的。

俗话说：50岁以前人找病，50岁以后病找人。

生命的开始就是衰老的启动，养生抗衰老是一辈子都要做的事情，长期的昼夜颠倒、饮食无节制、运动少，都会引发疾病，这都是对自己身体的摧残，都是在“作病”。

现在大家就明白为什么一定要强调“养心”，也许是很难做到，但至少是在脑子里有这根弦，能时刻提醒自己也是好的。

4、真正高明的医生在你身体中。

这不仅是中医的思想，也是现代医学的观点。2500年前，被西方尊为“医学之父”希波克拉底说：“疾病的痊愈是要通过自身的自愈力，医师只是在旁协助而已”，这个自愈力，就是我所说的自调机能的一个方面的功能。

身体的自调机能是健康的保护神，就像人渴了要找水喝，饿了要找饭吃，病了也会启动治疗功能…这都是人体的自调机能在发挥作用。

所以说，真正高明的医生不在医院，而在你的身体之内；最珍贵的灵丹妙药不在药店，而在你的身体之中，就看你会不会利用。

5、心静，身动。

养心、静心、修心、调控意识情绪，本身就是一个养生常识，可惜不被大家重视，所以才会出现“治不好的胃病”、“伴随一生的咽炎”。

心静则身安，身安则体健，心安体健则百病少生。动能生阳，阳气旺盛而通达，则气血流畅，肌肉丰满，筋骨强健。

心要静，身要动，营养均衡不过剩，这是历代各个门派的养生家提倡的三大法宝。

上面这5条建议是郝万山教授50年医生经验总结：情绪会给身体健康带来巨大影响。

如今，很多人还被疾病折磨，却不知是情绪的问题。请把这篇文章转给亲人、朋友们看看，让我们一起“不生气更不生病！”