▲ 黄刚老师太极棒课程精彩亮点
拳友们总有这样的疑惑，
怎么才能更快地提升太极拳的功力？
有没有针对性的辅助训练方法？
事偷偷告诉大家，真的有！
沧海遗珠重璀璨,失而复得太极棒
能够将老祖宗们留下来的好东西传承下来，让更多人能从太极拳习练中受益，是一件值得庆幸的事情。
然而令人不免有些遗憾的是，太极拳在传承的过程中，曾数次惨遭毁灭性的破坏，使得不少珍贵的太极拳资料流离失所，也使得太极拳的一些练法，很难再呈现在世人面前。
其中，传统器械太极棒就由于具体练法多为历代太极拳家们自守自珍，基本为口传心授，小范围传播，在经历了战争、革命，几经变迁之后，几乎到了濒临失传的境地。
▲ 黄刚老师太极棒课程录制现场
直到张东武老师集数十年习拳之心得，经数年收集整理，整合了散落民间的单式练习，将陈氏太极拳的核心，缠丝功法更加明确融入其中，抢救性发掘并创造性地恢复了太极棒的练习方法，使这一传统的太极练功方法继续得以发扬，这枚沧海遗珠才重新焕发了光彩。
那么，太极棒真的那么神奇吗？具体有哪些效用呢？
太极棒外表平淡，其实锋芒内藏，功法独特，能助人修心养性，也能助习练者增长内功。
它的修练要内劲走螺旋，外劲运缠丝。用拧、绞、卷、捋採、盘手等组合练习方法，结合桩功，能有效地活腰、松胯、锻炼下盘功力，更能直接促进太极推手，擒拿中所应用的指力、腕力、臂力、拿法、内劲的功力提升。
▲太极棒
通过太极棒练习的升降开合、螺旋缠绕，对调整阴阳平衡、打通气脉，促进新陈代谢、培根润源、提高免疫功能都大有进益。
为了更好的满足广大太极拳友们的学拳需求，《盛世太极》特意录制了一整套系统的太极棒视频课程，希望能够为大家的学拳之路加油助力！
▲ 黄刚老师太极棒套路演示
拳师简介：
黄刚，中国武术六段，陈式太极拳第十三代传人，太极名家张东武老师入室弟子，东武太极拳研修院主教练。中国武术协会会员，中国武术段位制指导员、中国武术段位制考评员、 国家级社会体育优秀指导员。
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