说起腰疼，只有疼过人才能理解那种生不如死的感受。
当然，这根据情况不同而论，有些人仅仅是轻微的症状--只是感觉酸胀或偶尔的抽搐痛，过些天就完全消失了，也就不在意啦！
殊不知，这仅仅是开始而已！
腰痛（疼），会随着痛疼次数的增加，一步一步的累积。不像感冒似的，却和感冒一样，每年都会来光顾你一次。
接二连三的，时间越长腰部健康状况就越差，抵抗能力越来越差。
以后的日子里，稍不注意就会复发！！！
原因嘛，有很多！但多数是因为生活习惯引起的。比如有些职业：文职类，设计类，中高层管理类，电商从事类，医生，护士，教师，司机/驾驶岗位，建筑类，乡村新农人，运动员，职业军人，中老年人等。
而今，腰疼人群越趋于年青化，向学生人群发展。原因也很简单，如果，让你天天待在教室里每天一坐就是一天，连续坐十几年，谁能一直保持好姿势？？？
今天我们说说，腰的成本，要从腰疼发生的历程说起。
腰部健康发展方向：
腰疼>腰痛>腰酸背疼>腰胀>急性腰扭伤>坐骨神经痛>腰椎痛（腰椎狭窄）>腰椎间盘突出
腰疼：轻微的能在7-15天内自愈，这个时期注意煅练完全可以减少发生的次数；
腰痛：至少来讲，比腰疼要严重一点，但也能1个月内恢复如初；
腰酸背疼：此时，已经不是自我能控制的。而是，因为周期累加引起的，可以吊杠来缓解，或两人背靠背拉展腰椎，以改善酸疼感；
腰胀：“恭喜你”，成功的将腰部健康升级到了腰肌劳损的层次。。。正是因为你在前几个时期一直不在乎。这次，腰部向你发出危机信号。告诉你，应该特别重视起来啦；不然的话，后面的情况会严重影响到你的正常生活；
急性腰扭伤：因你前期未重视腰部健康，现在开始，稍不注意（搬重物或弯腰急伸腰）就会导致腰部肌肉撕裂伤；这个会严重影响到你的正常生活，现在，网上都是教人冷敷或热敷，平躺，针灸去医院由医生开镇痛消炎药之类的养好或调理好。【在此以上，都可以通过吃些对腰肾有益的食品、中药、护腰茶调理好，延缓腰疼发生的概率。】
坐骨神经痛：有部分人群是久坐引起的，这部分人群属于脑力劳动者，工作需要。建议你，每小时活动。以避免腰部以下的抽搐，增加腿部以下血液流动。
腰椎痛：此期间不仅仅是劳损的问题了，已是腰椎骨骼间的问题，此时你要做的是去做细致的身体检查。根据医生的建议保养好腰的健康，以免造成腰间盘突出的发生。
腰间盘突出：证明你的腰椎小海绵体已经破裂，需要手术来处理啦！！！
以上不是权威言论，你根据医院的诊断为准，切不可盲目听之任之。
【腰疼、腰痛、腰酸背疼】不影响工作，能忍住，基本不花钱。
【腰胀】相信肌肉酸胀的人知道，这个是会影响到两人世界的生活。
【腰扭伤】此期间，不用外力的话很难熬，彻夜难眠的有木有？？？
【坐骨神经痛】也能忍受，这个根据个人意志力而定。
【腰椎痛、腰间盘突出】此两种情况，能忍的不多了。已经严重影响到家庭生活，你已经让小事变成了全家人的事。此时，挂个号、做个检查、磁疗、手术，小则1次700块，多则3位数以上的消费，还耽误工作呢。
综上撰述，腰部健康是个人健康问题、是家庭健康问题、社会化问题，早重视、早养生、早护理才是根本之道。
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