手少阳三焦经循行路线图及23个穴位位置图

手少阳三焦经活跃时间：亥时（21点～23点）

亥时百脉通，养身养娇容。三焦具有主持诸气、疏通水道的作用。人如果在21点到23点睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体和美容十分有益。

经络循行

手少阳三焦经起于无名指末端（关冲穴），向上出于第4、5掌骨间，沿着腕背，出于前臂外侧桡骨和尺骨之间，向上通过肘尖，沿上臂外侧，上达肩部，交出足少阳经后面，向前进入缺盆部，分布于胸中，联络心包，向下通过横膈，从胸至腹，属于上、中、下三焦；胸中支脉从胸向上，出于缺盆部，上走项部，沿耳后直上，出于耳上方，再弯下走向面颊部，到达眼眶下；耳部支脉从耳后进入耳中，出走耳前，与前脉交叉于面颊部，到达外眦（丝竹空穴），与足少阳经相连接。

联系脏腑：属三焦，络心包。

☆手少阳三焦经是从无名指指端出发，沿着手腕背向上，经过手肘、手臂外侧，到肩部，然后到耳朵、眉毛处的经脉。这条经脉经过了整个耳朵，并从耳后绕着耳朵从下到上走了一圈，可以说是最会“兜圈”的经脉。

手少阳三焦经经穴歌

少阳三焦所从经，二十三穴起关冲，

液门中渚阳池立，外关支沟会宗逢，

三阳络入四渎内，注入天井清冷中，

消泺臑会肩髎穴，天髎天牖经翳风，

瘛脉颅息角耳门，和髎上行丝竹空。

☆据《针灸甲乙经》及《医宗金鉴》等书载，手少阳三焦经所属穴计有关冲、液门、中渚、阳池、外关、支沟、会宗、三阳络、四渎、天井、清冷渊、消泺、臑会、肩髎、天髎、天牖、翳风、瘈脉、颅息、角孙、耳门、耳和髎、丝竹空，共23穴。

本经脉主治症候

中医所称的“三焦”，在西医解剖学上找不到具体的对应脏腑，它的生理功能主要是运行元气、水谷和水液。三焦经和其他经络一同作用，帮助身体排除风邪、抵御外来的风邪侵袭，因此本经上的穴位主治头、目、耳、颊、咽喉、胸胁病和热病，如偏头痛、耳聋、目赤肿痛、面颊肿痛、肘臂外侧疼痛等。

经脉关键穴位

关冲可治发热昏迷；

中渚、外关、耳门擅长治耳鸣、耳聋；

外关可治热病、胁痛；

翳风可治口眼斜；

耳门治齿痛；

阳池治消渴；

中渚治目生翳膜；

天牖治目不明。

手少阳三焦经23个高清穴位图

手少阳三焦经的最佳按摩时间是21~23时，这时不管是工作还是休息的人都会犯困，所以选择这个时段对全身有很好的保健作用。按摩手少阳三焦经不仅能促进全身体液循环、增强免疫力，而且能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、目痛、咽喉肿痛等身体不适症状。对女性来说，常按摩三焦经，尤其是按摩丝竹空穴可以预防长斑，并减少鱼尾纹。

1关冲穴

精确取穴：在手无名指末节尺侧，距指甲角0.1寸。

主治疾病：1　头痛、目赤、耳聋、耳鸣、咽喉肿痛、舌强、喉痹。2　热病、心烦、中暑、昏厥。

2液门穴

精确取穴：在手背部，第4、第5指间，指蹼缘后方赤白肉际处。

主治疾病：1　头痛、目赤、耳聋、耳鸣、咽喉肿痛。2　手臂痛。3疟疾。

3中渚穴

精确取穴：在手背部，无名指本节（掌指关节）的后方，第4、第5掌骨间凹陷处。

主治疾病：1　头痛、耳鸣、耳聋、目赤、咽喉肿痛。2　手指屈伸不利、肘臂肩背胁痛、脊膂痛。

4阳池穴

精确取穴：在腕背横纹中，指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

主治疾病：1　耳聋、目赤肿痛、咽喉肿痛、口干、喉痹。2　腕痛、肩臂痛。3　疟疾、消渴。