肌筋膜平衡疗法,针对男科～女科生病炎症进行人体自愈调理的一种概念,是一种用科学的方法,进行有效的深层拉伸,从而达到激活人体活力和年轻态的一种自然疗法,也可以说是听着音乐就能轻松处理常见的颈肩腰腿痛以及衰老损美问题的一种自愈疗法.在健康行业已得到患者们的一致好评!肌筋膜平衡拉伸,是对肌肉和筋膜的一种放松,是对疲劳的一种解除,是对一些损伤的修复,是对颈肩腰腿痛或活动受限的自我康复.拉伸动作只是表面功夫,真正懂得运用肌筋膜病变评估和了解肌筋膜的生理功能,才是平衡拉伸的真谛.
随着我们年龄的增加,肌筋膜和骨关节越来越绷紧僵硬,这是大家都知道的常识,也是肌肉老化的必然现象,因为身体退化和活动力降低造成,人的机能退化是不可避免的,我们没有办法阻止老化,但是我们可以通过科学的平衡拉伸调理,减缓衰老和退化的速度.
现在由于生活水平的提高,我们的体力劳力越来越少,我们的工作状态也以久坐为主,我们的关节,肌筋膜的机能也日趋退化,而且这种情况越来越年轻化,好多患者一到五十岁生活就不能自理了.
现在很小的白领,脊柱疾病都很严重,脊柱侧弯旋转厉害,因为还没有明显的症状出现,所以他们对自己的脊柱的情况毫不了解,他们每天的工作基本上坐在电脑面前十多个小时,身体疲劳的时候或者后背不舒服的时候就去按摩馆做普通的按摩,往床上一趴,让技师把酸痛的地方一按就是一小时,起来之后症状是缓解了,但是没几天症状又 出现了.长此以往,按摩的次数越来越多,复发的时间间隔也越来越短,人也慢慢出现了圆肩,驼背的现像了.
这是为什么呢?
其实懂解剖学的人都知道,后背的许多肌筋膜都是起于后背止于大臂的,类似于我们的背阔肌,以及我们的肩袖肌群等等.而我们工作时状态是坐位伏案或者站立头,这个时候我们后背的肌群是处于离心收缩状态,肌肉本身具有自我保护的能力,当长期被拉长的时候就会自我保护性的收缩,长此以往,肌肉就变得紧绷僵硬,没有弹性,而肌肉紧绷僵硬就会压迫血管/神经,导致局部血液循环代谢变慢,以及出现酸麻胀痛的症状等等,其涉及这此症状的罪魁祸首是因为前面的肌肉长期收缩得太紧了,而后背的肌肉只是被拉长才导致的疼痛及不适,就好我们把拳头当成我们的脑袋,手腕当成我们的颈椎.
当我们把拳头握紧屈腕坚持1分钟以后,小臂背面的腕伸肌群就会出现酸痛的感觉,但小臂背面的腕伸肌群本身没有病,真正的病因是在小臂前面的腕屈肌群收缩得太紧,导致小臂背面的腕伸肌过度拉长而导致出现酸痛,这时候我们更应该做的是把前面收缩的肌群放松开,才能让背面的肌群酸痛感觉得到有效的解决,而不是一直按摩小臂背面本身没有问题的肌群.依此类推,颈椎后面产生酸痛,有可能是颈椎侧前面的胸锁乳突肌过度收缩所致和,所以千万不要脖子一不舒服,就找人使颈按摩后颈,结果颈椎病是天天按摩,天天有,一按就舒服,隔段时间又复发.
就如驼背的人,长期用力按摩他的背部,背上酸痛的症状是可以暂时缓解的,但也会容易复发.而且长期用力按摩他的背部也会使背部的肌肉过度松弛,容易造成驼背更严重.因为驼背往往是胸肌过度收缩,而背部的竖脊肌过度拉长而导致,科学的做法是拉伸他的胸肌,同时强化他的背部竖脊肌,才能起到真正解决驼背和背部酸痛症状的效果.
