梅斯风湿新前沿 2022-08-09 20:00 发表于上海
D女士,50来岁,怕雨,怕冷风,时刻感觉冷风钻进衣服,刺痛筋骨。穿着厚厚的羽绒服,佩戴加厚护膝,戴上只露两只眼睛的绒帽子,外加一副防风镜。D女士是“矫情”吗?
当然“不是”。
D女士确确实实感到到这种疼痛,一种“异常性疼痛”的困扰。
“异常性疼痛”指对正常情况下的无痛感刺激感到疼痛,又称为痛觉超敏。
怕冷属于热性异常性疼痛,表现为身体在受凉时反应过度。
出现这种异常性疼痛的疾病主要见于纤维肌痛,一些慢性疾病也会继发纤维肌痛表现。
因为纤维肌痛所致症状、体征不典型,实验室指标不特异,常被人们忽视或认识不足,即便四处就医也不得医。
纤维肌痛是一种以慢性广泛性肌肉骨骼疼痛为特征,常伴有疲劳、无恢复性睡眠、认知障碍、抑郁和焦虑的疾患。好发于50岁以上女性。无恢复性睡眠:为不良睡眠质量的常见主诉。尽管有充足的睡眠时间,在觉醒后仍感觉没有休息好。目前发病机制尚未完全明了,研究认为可能与遗传易感性、精神压力、炎症刺激和认知障碍等因素相互作用相关,导致疼痛调节障碍和中枢敏化。大数据表明,普通人群中,100个人中有2到4人可能患有该疾病,其发病率仅次于腰痛和骨关节炎,为影响人体的第三常见肌肉骨骼疾患。疼痛往往从局部起始,最终涉及多个部位,其中颈肩腰背部最常累及。
疼痛呈持续性,休息常不能缓解,程度时轻时重。疼痛可呈酸痛、尖锐痛和坠痛,可伴有麻木感、灼热感、僵硬感或关节脊柱活动摩擦不适感,遇风受凉常加重。对正常疼痛刺激过度敏感,对正常非疼痛刺激出现痛觉。
寒冷潮湿的天气、睡眠不好、精神紧张都会加重疼痛感。还会莫名出现偏头痛、腹痛、胸壁疼痛、外阴痛和盆腔疼痛,部分还合并肠激惹综合征、膀胱刺激症状等。
入睡困难,入睡后频繁醒来。即使能正常入睡,但睡眠质量差,睡醒后仍觉困乏,并可伴有头晕和晕眩的感觉。
由此造成短时记忆丧失和认知困难,情绪焦虑,甚至抑郁;出现“过敏”症状、眼干燥、心悸、呼吸困难、痛经、性功能障碍、盗汗、吞咽困难、不宁腿综合征、颞下颌关节疼痛、慢性疲劳综合征和食欲减退等。
纤维肌痛是一种心身疾病,已经逐步被广大临床医生认识,经正确诊断和处置后,病情康复均比较理想。如果疑似患上本病,首先至正规医院的风湿病专科就诊,做个小体检安抚一下小焦虑,排除一下器质性的疾病。
待确诊,医生会为你量身定制恰当的治疗方案,只要配合康复锻炼和药物治疗就可以了。
A. 首先,正确认识疾病,主动学习疾病知识,掌握疾病自我管理能力,与医生一起制定治疗计划和策略。B. 健康的饮食方式,多进食新鲜蔬菜、水果,控油控糖控盐,但应注意营养均衡。C. 做好运动。运动首选有氧运动、肌力练习和灵活性练习。运动不仅改善纤维肌痛患者的主要身体素质,如心肺耐力、肌力与肌耐力、灵活性,还可缓解疼痛、疲劳、僵硬、情绪障碍等主要症状,改善患者身体功能和生活质量。不同练习联合应用可更明显改善疼痛、疾病严重性和抑郁症状,尤以有氧运动联合力量练习效果更好,且持续时间更长。有氧运动是指全身大肌肉群参与的反复的周期性节律性运动,运动过程中机体通过有氧代谢供能,其主要功能是增强心肺耐力、改善代谢、调节血压血脂、改善情绪,主要形式有慢跑、快走、游泳、踏车等。
力量练习是指利用肌肉的等长、等张、离心或向心收缩来增强肌肉力量的练习,常利用弹力带、哑铃、自身体质量作为负荷进行抗阻练习。
灵活性练习包括改善关节活动和软组织柔韧性练习,其对于维持正常姿势、机体完成各种活动具有重要意义,常采用肌肉拉伸练习进行。
D. 配合用药,用药过程中按医嘱服药和随访,做好药物疗效、不良反应的监测和评估。
纤维肌痛治疗主要针对最困扰的症状,降低神经敏化,辅助镇痛、镇静治疗。有时需要联合多种药物解决多个症状,从低剂量开始逐渐增加药量,在达到最佳疗效同时,提高药物耐受性。
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