01
自律，可以让我们活得更高级。
正如泰迪·罗斯福所说：“有了自律能力，没有什么事情是你做不到的。”
多少人羡慕着别人的身材与样貌，羡慕着别人的成功与精彩。但是当了解到其背后付出的艰辛和近乎残酷的自我管理后，又迅速打起了退堂鼓。在浑浑噩噩、随波逐流的日子里继续耗费生命。
网上有这样一个问题：你最深刻的错误认识是什么？点赞最高的回答是：以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。
当一个人缺乏自律的时候，他做的事情总是在受习惯和即时诱惑的影响，要么就是被他人的思想观念所扰，几乎永远不可能去做内心真正渴望的事。
你会发现：那些自律到极致的人，都拥有了开挂的人生。胸中藏有大志的人，往往都是很自律的人。
自律的人，既可怕，又可敬。如果是伙伴，你要跟他学会律己；如果是对手，你要做好足够的心理准备。
02
自律，是解决人生问题的首要方案。
心理学家曾经总结过这样的规律：自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。
大部分人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久，以至于把痛苦当作是自律。但当你自律到极致，你会发现：自律能够带给你发自内心的平静和享受。
因为你知道，自己在一天天地改变，自律已经变成了一种深入骨髓的习惯。
当你的生活被“情绪”“懒散”和“欲望”占据的时候，你可能就会生活得毫无秩序，活成一团混乱不堪的情绪，或者一滩毫无节制的肉。
03
为什么自律的人生，可以像开了挂一样，但现实中，却很少有人做得到？
自律意味着你必须有所放弃，不能全部都要。
就像你想要保持完美的体型，维持身体的健康，你就必须和垃圾食品说再见；
就像你想要成为学霸，拿到奖学金，那舍友半夜三更还在玩游戏、谈恋爱煲电话粥，你就不能如此放纵；
就像你想要拥有自己的事业，那你必须在周末的时候，继续加班研究自己的感兴趣的领域，同事发起的聚会，你都得加以拒绝。
这个世界上，太多事情是不可能面面俱到的，你必须有所放弃。
朋友圈曾经大热过这样的一句话：既然整天不思进取，没有半点目标可言，就不要做什么英雄式的梦，好好地甘于平庸。既要前程似锦，又要毫不费力，你咋不上天？
年轻的时候什么都想要，到后来才发现，真正厉害的人，懂得为人生做减法，知道哪些东西不该要，哪些东西即使拼了老命，也要去争取的。
04
自律从来不是一件容易的事情，相反，它非常艰难。因为这意味着你需要和自己的天性作斗争。
这些天性包括“懒惰”“好吃”“贪婪”和“愤怒”等等，是对自己欲望的节制。
一旦你对某件事情百分之百地投入，那就不可能再有例外。事情已成定局，再也没有商量的余地。
放纵如山倒，自律如抽丝。不要给自己找借口放纵，对自己严格一点，让自律成为一种习惯和原则。
在改变自己的道路上，太多人幻想着能够一蹴而就，一夜之间达成目标。
当完成一个任务所需的时间跨度很长、难度很大时，许多人容易半途而废。
这个时候，需要学会对任务进行分解。通往目的地的道路是由许多细小的、易于管理的步骤组成的，不要总想着毕其功于一役。
慢一点、稳一点，关键在于把大目标分解成易于消化、循序渐进的小目标。
05
自律，人生自由的必经之路。
以前总觉得，人生苦短，应及时行乐。今朝有酒今朝醉，人不风流枉少年。
直到后来渐渐发现：每一个不自律的行为，都会给你带来更大的痛苦。
长期暴饮暴食、缺乏运动，会让你不得不为自己的健康付出代价；熬夜打游戏、刷微博，带来的是第二天的无精打采、浑浑噩噩；没有目标、得过且过，会让你迷失方向、日渐空虚。
设计师山本耀司说：我从来不相信什么懒洋洋的自由。我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生。
做一个自由又自律的人，要靠势必实现的决心和认真。
不要做欲望的奴隶。自由的本质不是放纵自己，不是无所不为，而是自律之后的舒畅，是有所为，有所不为！
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