艾灸保健篇·颈椎保健

2011年08月05日 星期五 上午 10:30

艾灸保健篇·颈椎保健

【保健对象】

1．长期伏案工作或面对电脑工作时间较长，颈椎易劳损的人群。

2．经常有颈部不适感的人群。

【自我诊断】

颈、项、肩酸紧痛，活动受限，肩背部沉重，局部肌肉僵硬，上肢乏力。

【艾灸方法】

在风府、大椎、至阳、颈夹脊压痛点、肩井穴痛点等穴区，取艾条将其点燃，距离皮肤3-5厘米左右，探及穴位热敏化反应，即在其上进行悬灸，每穴艾灸时间以上述热敏化现象消失为度。每两天1次，共10次，以后每月保健灸4次。

     

     

参考文献：

《热敏灸实用读本》陈日新、陈明人、康明非著

《图解艾灸》杨安生、欧阳颀主编

来源： 艾灸养生·艾润堂

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