一：以左手中指放到右手上(虎口偏向食指处弓起后最高点），拇指放到上（拇指后鱼际赤白肉际处，其线1/2的正中点），食指放到上（两手拇指、食指交叉食指尖到处有一小窝处），用力压住不动，使之有较强的酸胀痛感，默念400数以计时；再以右手放到左手之上，以同样方法取穴按压。
压此三穴最适用于感冒鼻塞、头痛、喷嚏，亦有退烧作用。
二：以左手食指放到右手上，中指放到上，无名指放到上，而后左手用劲压，右手用力压左手手指，两手一齐用力压，默念400数以计时；然后以同样方法，右手压左手手穴，再做一次。左肺穴在食指、中指手叉后约半寸的偏向食指的骨缝之中；右肺穴在无名指与小指手杈后约半寸的骨缝中；气管穴在中指与无名指手叉后不到半寸骨缝中，稍稍高于左右肺穴。
压此三穴对治疗咳嗽、哮喘效果好。
三：以左手中指放到右手上（在脉门脉搏跳动处偏上的骨缝中），拇指放到上（手掌后锐骨骨缝之中有一小窝），食指放到上（腕横纹线下两指两大筋之中点处），用力施压，默念400以讲时，再以同样方法，以右手压左手再做一遍。
此三角压不仅有治感冒之作用，亦有安眠、安心、安神之效。
注意事项：
1：注意所取穴位要有强烈的酸胀痛感；
2：要有足够的时间，一般压5分钟左右（默念400下）。
3：切记要修剪指甲保护皮肤，莫伤及皮肤与脉管。
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