原来睡觉也能养生，我睡觉养生的点点滴滴

原来睡觉也能养生，我对此很有感悟啊。我这些感悟是受kfcc123 老师，水天蓝 童鞋，wjl1222大姐这三位友人的启发。

      二零一二年五月十三日，我照常打开养生教室的网页，首先映入眼帘的就是kfcc123老师的绑脚----神奇礒谷疗法的贴子，感到很惊奇，用鼠标点击，打开了这个帖子，一个字一个字慢慢地，认真地看着。惊讶

地说：原来这个功法可以睡觉时做的，有很好的养生效果。

睡觉也能养生啊。有什么样的效果，这么吸引我的目光呢？就是“能够维持被矫正的角度，迅速治愈疾病。对于骨的作用如下:（Ａ）调节体温作用──具有调节体温的效果。（Ｂ）造血作用──利用骨和骨髓制造血液。（Ｃ）保护作用──保护肋骨或内脏。（Ｄ）支持作用──支撑骨骼或肌肉。让原本歪斜的身体尽量接近健康人的骨骼系统。能够矫正自幼就出现的骨的变形→Ｏ型腿、Ｘ型腿、拇趾外翻、内翻足、外翻足。借着睡眠时间恢复内脏功能及其他各种机能。”我心想，我走路的姿势有点难看，

抱着试试的心态去做。就是五月十二日那天晚上，从柜子找到够长度布碎作为绑脚的绳，我告诉自己，绑脚功法开始了。我把双脚绑好，不是很紧，然后躺下来睡了

。但是，就是睡了两个钟头就醒来了，翻来覆去都睡不着了，也不是什么都没有发生，就在这时候放了一个大大的很响的屁

，整个人都很舒服

啊，屁一直放个不停，我望着天花板想，我是不是在排毒了

，应该是吧，自己回答自己的问题。绑着睡都是有些不习惯，可能我邦得太紧的原因，之后好似又睡了，不知道啊。为什么会睡了又醒，醒了又睡不着的啊 ？这个问题kfcc123老师已经回答了：有时候身体器官要排毒调整时，也会觉得暂时睡不着的，睡不着就打坐数息或多转脚腕或锻炼平甩功，等到有睡意时再去睡比较好，有些人睡不着又胡思乱想，结果早上头脑昏沉不舒服啦！这是一个很好的回答。kfcc123老师和各位童鞋们，我告诉你们：我做功法两个多星期了，现在已经睡得很香了，还有我走路的姿势调整得比原来的好看多了，这是值得鼓掌

的事啊。{:soso_e176:}天亮了，我睁开眼睛，原来我绑的第一条和第二条绳子都滑到最后一条绳子旁边，与它并排了，好像排排坐一样。我心想一定绑得不够紧啊，今天晚上{:soso_e175:}，再绑紧一点才可以啊。现在这个养生效果越来越好了，谢谢{:soso__5166782994393799748_4:}kfcc123老师分享了这么实用的睡觉养生法。


二零一二年五月二十三日，晚上二十二点三十三分我已经做完我所有的养生操，准备睡觉了，我想这时不如还是浏览一下养生教室的网页吧。于是打开网页了，第一个看到的链接就是水天蓝童鞋的帖子“看了WJL222大姐的《睡觉不用枕头》的贴子，非常受触动！这是多么简单的拉筋法呀{:soso_e102:}，睡觉时也在养生！”看完这个帖子，就立刻打开WJL222大姐的空间寻找这个主题了，打开一看，哦，了解到原来睡觉不用枕头，也是一种拉筋法，叫做睡觉拉筋法。在这个主题贴还说到“睡觉拉筋法的好处：首先是安全自然，不假外力。拉筋在睡觉时便自然而然地发生，拉筋力量来自人的体重。长期睡硬板床，轻度错位可自己解决；其次，此法拉筋容易诊断病灶，凡是感觉疼痛之处，大体就是病灶所在。中国古代家俱为何做得方方正正，原来就是为了让人坐正、坐直好拉筋。长期缩在沙发和软床上看电视、聊天，就易驼背塌腰、腰膝酸软、骨歪筋硬，堵塞经络而致病。佛家对打坐、修禅的第一要求也是要“坐正”，同样是为了骨正筋柔，打通经络。”我就是被这些好处吸引住了，从此晚开始睡觉就不用枕头了。在第一天晚上就发生一些小插曲：这晚上醒过一次，因为我的枕头只是放在旁边，我的头已经在枕头上了，这时我将枕头放得远远的，其实早上起来没有什么的感觉，只是好精神{:soso_e130:}啊。从此以后我睡觉都将枕头放得远远了，就这样我的睡觉拉筋开始了……。效果很理想，谢谢{:soso__5166782994393799748_4:}水天蓝童鞋的帖子，更加要谢谢{:soso__5166782994393799748_4:}WJL222大姐分享的“睡觉拉筋法”。
      {:soso_e128:}，原来睡觉也能养生，请养生教室的各位童鞋也试试了，很好的，特别能调整身体某些部位的不和啊。


原文转帖自养生教室

绑脚----神奇礒谷疗法

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