孕期、婴幼儿及儿童期的保健养生（樊正伦中医讲座）

樊正伦中医讲座：

孕期、婴幼儿及儿童期的保健养生

传承《黄帝内经》的智慧之学

1、孕妇如何养好胎?

2、孕妇可以吃中药吗?

3、孕妇的行为对孩子至关重要

4、初生儿的护理

5、婴儿阶段的护理

6、婴幼儿阶段着重对脾胃的护理

7、适合儿童服用的中药

8、如何做好孩子的早期教育

9、儿童期的健康与养生

10、6－8岁儿童要服六味地黄丸

11、孩子贪玩怎么办

北京电视台＜中华文明大讲堂＞节目“传统文化与中医”的系列节目。

中医养生专家樊正伦教授主要讲授《黄帝内经》的内容。

视频内容摘要

第一部分：怀孕期间的饮食以及孕妇情绪对胎儿的影响。

饮食方面：怀孕早期：可以通过吃竹茹或陈皮来缓解孕吐。

怀孕中期：想吃什么就吃什么，不要太严格控制，因为孕妇的口味直接反应了母体以及胎儿对某种营养元素的需求，但要注意量的控制。

怀孕后期：易出现水肿现象，可以喝鲫鱼汤缓解。在这段期间会因胎儿越来越大导致胃部受挤而食欲不振现象，如果从不想吃又到到想吃，就说明胎儿已经入盆了，准爸爸们就要开始为迎接宝宝做好前期准备了。

另外，怀孕期间，尤其早孕前三个月为坐胎期，因为孕妇要注意避免剧烈运动，搬拿重物，避免同房。孕妇要保持好的心情，平心静气，以及适量运动，且不可过于焦躁，要注意自己的言行，否则也会影响到胎儿的性格。

第二部分：初生儿和婴幼儿的合理喂养及常见病的家庭常备药品。

初生儿指刚出生一个月内的宝宝。出生三天后在给孩子洗澡时注意要避开肚脐。以前老一辈给此时的宝宝洗澡用“五枝饮”即：槐树枝、柳树枝、桃树枝、桑树枝、梅花树枝煮水，用此水洗后孩子不易得胎癣和湿疹。另外，用5g生甘草+5g黄连煮水，用筷子的一头绑纱布蘸此水给孩子吮吸，去新生儿的胎毒，黄疸去的快且终身不长湿疹。樊教授说此时的孩子对甜味和苦味没有区分，不要心疼给宝宝吸食如此苦的药水，黄连还有厚肠胃（即健肠胃）的作用。

另外要想新生儿身体好，妈妈身体一定要好，因为此时宝宝的主要食物来源就是妈妈的奶乳。刚刚生完宝宝的妈妈此时肠胃比较虚弱，最宜喝红枣小米粥，清淡的鸡汤、骨汤、猪蹄汤（通乳）等，不易吃油性大的食物。

婴儿阶段。指一岁以内的宝宝。范教授说中医认为1岁以内的孩子有“变”和“蒸”两个阶段。

每32天脏腑会发生变化，身体的变化称之为“变”；每64天智商会发生变化，智力的变化叫做“蒸”。此阶段的孩子，一共要经过“十变五蒸”大约320天。在宝宝出生32天后，如果体温微热，摸其耳朵和尾骨处是凉的，就是在变蒸期，不要急于上医院和用药。

半岁以内的宝宝必须要母乳喂养。半岁后可适量添加米糊面汤等辅食。辅食的单一化种类会导致以后的偏食例如爱吃肉不爱吃蔬菜等，家长们要注意这一点。自给孩子吃辅食起，就要每天关注孩子的便便，它直接反应了孩子的肠胃健康状况。

一直喝母乳的半岁以内的孩子是具有免疫力的，半岁后这种免疫力逐渐减弱，此时要注意冷暖的保护。

此阶段家庭常备药为：

保婴丹：【主治】：痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。

七金丹（小儿金丹片）：【主治】祛风化痰，清热解毒。用于感冒发热，痰火内盛，发热头痛，咳嗽气喘，咽喉肿痛，呕吐，高热惊风。

一捻金：【主治】用于小儿停乳停食，腹胀便秘，痰盛喘咳。

婴幼儿阶段。指1~3岁时期的宝宝。范教授指出，要想小儿安，常带三分饥和寒。此阶段的孩子身体发育快，体热毛孔易张开，冬天如果穿太多容易得感冒。夏天一定要保护好孩子的肚脐防止受凉拉肚子。另外此阶段的孩子脾胃刚刚开始运化，要少食多餐，一般来说每天可以吃四顿。不要怕孩子会挨饿。尽量不给零食吃，否则胃的运动就没有规律。有一种疾病叫小儿疳积。就是因为喂养不当。表现为肚子特别大，脑瓜特别大，四肢特别瘦，是脾气重度受伤造成的。所以三岁以内一定要保护好孩子的脾胃。此阶段孩子的肠胃还未进入能摄取和消化高蛋白高脂肪高营养食物的阶段，因此脾胃较为虚弱，如果家长常给宝宝常吃以上三高食物，宝宝娇弱的肠胃根本吸收不了，体内会很快产生湿热，脾胃会受伤，毛孔就会张开，一旦外出受风马上就得感冒就会发烧，一发烧就会到39°--40°。而家长们看到宝宝发高烧第一反应就是赶紧送医院，而现在只要发烧的孩子抱去医院一般都是打点滴。孩子烧退后因脾胃虚弱没有食欲，但家长心疼，每天再给好吃的“食补”让孩子多吃，这一吃问题又来了，中医上叫做：“食复”。结果孩子三天后马上又烧起来，这时如果不注意很好的调养，就易发展为肺炎或气管炎。前面说过自开始给宝宝吃辅食开始就要每天观察孩子的便便，如果大便特别干、臭或者黏腻，说明孩子体内有湿热。

因为此阶段的孩子脾胃娇弱，不易给吃“多”和吃“好”。所以说此阶段的孩子最宜得病，一病就高烧，因此家里要常备以下几样药：

1、王氏保赤丸（王氏保赤丸是我国著名儿科医生王绵之祖父的秘方。）

如果发现孩子便便特干或特臭，就是肠胃有积滞。根据年龄给不同的粒数。

现在的孩子大多是因为营养过剩，即便不生病，也可以每周给孩子吃两次（也是根据年龄给不同的用药量），保持大便通畅。

2、保和丸，也叫大山楂丸

现在的孩子吃肉食品、奶制品多，山楂是消肉类食物的，炒麦芽是消谷类食物的。

或者让孩子养成吃山楂片的习惯或吃大山楂丸的习惯。山楂丸有中药味，可让孩子逐渐适应中药味道，以防止以后吃中药时难以下咽，这也叫预防性治疗。

3、小儿至宝丸

如果孩子有点流鼻涕有点发烧（38°以下）时，可以用此药。

如果发烧到38°已上时，要用一点猴枣散。

如果发烧到39°、40°，为了防止小儿惊厥（症状为翻白眼），可用0.3g~0.5g的羚羊角粉。

4、参苓白术散（丸）

用于治疗小儿脾虚腹泻，用于肠胃弱拉稀时。（注：大便干臭为体内湿热重；大便清汤稀薄是受寒的表现。）

每袋6g，用三分之一的量化在水里给孩子服下。

如果是因为肠胃虚弱导致的腹泻，用小米粥上的米油给孩子喝会很快见效。

如果孩子不爱吃饭或消化不良，准备山药或鸡内金（小儿鸡内金散）3~5g给孩子吃。

第三部分：幼儿心理成长及学前教育

一般来说，女孩开化的比男孩早，大概在1岁多就会说话，男孩则要到2岁多。一岁以内的宝宝已经开始逐渐的模仿，正从朦胧状态到学习状态转变，此阶段家长们要注意自己的言行举止，父母是孩子的第一任老师，孩子以后的言行会受到父母的很大影响。

1岁半到2岁就要进行治理的开发。首先让孩子从看图识字开始，而不要让宝宝先接触电视。要在3岁以内完成从图像到文字的关联。樊教授指出这个过程至关重要。为什么现在很多孩子不爱读书，就是因为在这个过程中图像到文字间没有形成关联。而电视则基本全是图像而没有文字。这个过程积累多了，4岁以后看文字配图的书籍或只有文字的书籍时，孩子的脑海中就会根据文字描述的内容想象思维，脑海中形成图像，加强理解和联想，从而开阔思维。

中国有据俗语：三岁看八岁，八岁定终身。这个阶段的孩子求知欲都很强，所以3-6岁期间，让他们多多背诵一些中国优秀的文集作品，如《道德经》《千字文》唐诗宋词等，不必担心孩子不理解，只是在锻炼他们的记忆力和语言表述能力。而这时记住的内容会受益终身，就像牛吃草，吃的越多，以后反刍的就越多。……

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