逍遥洞仙/文
我说我至少会活过100岁，许多人以为我吹牛，因为他们觉得，生死有命富贵在天，由命不由人，不是你想活多大岁数就能活多大岁数的。再说，人家觉得我太迷恋抽烟呀喝酒什么的，还日嫖夜赌，把自己搞得人不人鬼不鬼，能活60岁就已经是很了不起了。
我从来不为自己分辨，对于质疑，一笑置之。
我们人类怎么能对自己的生命力如此没有信心呢？如果自己连活一百岁的信心都没有，你能活到一百岁去吗？所以，无论你现在身体是否健康，你都要充分相信自己能活过一百岁，为自己树立起活过一百岁的坚定信念。信心比啥都重要，这是活过一百岁的思想基础。
记得2000年春节阔别故土七年的我，总算想到要回家的时候，发现父亲身体很差，再加上刚做了喉咽癌的切除手术。我初见到康复不久的父亲，内心很震惊，才55岁的他，我做梦都想不到会如此衰老！父母都显得很忧郁，他们对自己的生命已经没了信心。母亲说：医生说了，父母术后也最多能活五年。父亲说：人们都说他在60岁就要寿终正寝，你却如此的不听话，在社会上瞎胡混！60岁！果然只有五年，也是医生手术前对父亲的生命的预言！我笑前问父亲：您到了60岁后还想活吗？母亲说：活着的人谁想死？于是我说道：如果想活得更久一点儿，就要对自己的生命力充满信心，相信自己能活到70岁、活到80岁！只有充分相信自己能活那么久，才有了活着的基础！母亲当时怀疑：能行吗？我说：如果自己对自己都没了信心，任何的药物与医术都失去了作用！所以，一个人想长寿，就必须坚定的认为自己能活得久。父亲开始坚信自己会冲破医生的死亡预言。现在是2013年，父亲依然健在，这就是事实。
因此，我说对自己生命力的充分信心是活过100岁的思想基础。
有了这思想基础，我们要怎么做过能真正活过100岁呢？
第一步：快乐。
让自己长期处在快乐的世界。在生活里，我们自然会遇上许多让自己不爽的事情，所以，我们须要做的就是克服这种不爽的心理。无论我得到或者失去什么，都绝不让自己不开心。比如我吧，某年我在山西某地的火车站等车，坐在那里睡着了，醒来时发现自己手机被人偷走了。我当时没象许多人丢了东西后捶胸顿足，又气又急，泼妇般的在心里把那拿了自己财物的人骂上个祖宗十八代似乎还不解气。我当时半点不生气也不着急，心想也许人家比我更穷了，拿了我手机去，能吃上几口饱饭吧。我再一想，或许是我手机太过时了，应该换部新的了，丢了就丢了罢。至于自己的联系人也丢失了，随他去吧。就这样，我依然开开心心的坐上火车，后来换了部好一点点的手机……
对于财物方便的事，我的确做到了常常保持快乐的心理。但对于情感，我起初就做不到了。比如自己的女朋友跟情敌跑了啊，我气得不行，伤心难过。渐渐的，我也想明白了，如果自己真爱她，她快乐幸福就够了，至于跟不跟我，没关系。如此一想，我也就不会因为感情而难过了。于是，我似乎越活越年轻了。
在生活里，我们做个时常快乐的人，那么，我们就离活过百岁又近了一步。
第二步：煅炼。
要想活过一百岁，我们还必须坚持煅炼。
我所说的煅炼是内心和内身机能的修炼，而不是体育运动。体育运动与长寿关系不是很大的。
那么，我们要怎么去修练呢？比如我们在公园散步，我们是去呼吸新鲜空气的，在这时候，我们就去吸收花草树木的精华。每遇见一棵长势很好的大树，我们便站在树下，双手作虚爪状，臆想自己抓着大树的精气神，自己在吸气时，将已经抓着树的精华的双手缓缓由下向上画弧，力求使自己的姿势舒适自然，气吸满之后，再将双手缓缓放下置于丹田，臆想自己抓着那树的精华随自己的呼气及手的运动纳入丹田内存起来。
散步时间完毕，我们采集花草树木的精华时间也就够了。再离开公园的时候，我们再花上五分钟进行身体的废气排放。如果您正身体患病的话，就作病气的排放。
双眼微闭，双腿自然分开，与肩宽差不多，只要自己感觉到舒适和自然就行了，不要刻意去追求什么标准动作，那不是搞艺术表演。
双掌心向上，缓缓而自然的由下向上抬起，吸气。在手掌接近或者与胸部平齐的时候，吸气要满。这时，双掌再随意推出，同时呼气，臆想自然体内的废气或者病气随手掌被推出体外。所有动作都要力求舒适自然。如果正在生病中的话，排病气时，可以口中轻哼：“嗨！”病气随这声嗨倾泄而出，保证你的病症要比平常好得快得多。
如果你长期坚持下去，我保证您能活过100岁，而且身体仍然健康。
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