喝柠檬水的好处有哪些呢？

 

柠檬是非常受欢迎的一种水果，柠檬片泡水的功效有很多，到底喝柠檬水的好处有哪些呢？小编总结了7个重要的作用和功效：

（01）柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。

（02）我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。

（03）吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。

（04）柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。

（05）柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容，每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。

（06）柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。

（07）甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。