1
曲黎敏：“人，最好是，左手把玩永恒，吟月诵风；右手把玩无常，夏冰秋虫，如此，便以一种疏离的高贵水墨了时光”。
我们热爱当下的生活，还要希冀美好的未来。有身边的金色麦田，有远方的诗意栖居。
理想与现实水乳交融，精神与物质并驾齐驱，何等潇洒美妙？
太现实，容易枯燥乏味；太理想，容易耽于虚幻。两者完美结合，岁月芬芳怡人。
我们终将在时间里老去，活着的全部意义，就在于每个过程。
希望，让我们蒸蒸日上；
汗水，让幸福闪闪发光。
2
曲黎敏：“一切心理疾病的根底并不是源于他人的压制，而是源于我们自身能量的不平衡，以及自我压制”。
千保健万保健，心态平衡是关键。
老子说，一阴一阳，之谓道。
身心平衡，张弛有度，作息规律，情志稳定。这些都是健康的标配。
核心秘密只有一个，那就是“平衡”。
不比较没烦恼，不郁闷开口笑。
想得开，看得透，拿得起，放得下，心安哪里都是家，人生何处不芳华？
快乐地生活，开心地工作，放松地休闲，坦然地睡眠，就是一辈子的“4大幸福”。
3
曲黎敏：“精神之内涵在于“求知”，灵魂之内涵在于“求悟”。求知，是为了活得好；求悟，是为了活得明白”。
孔子曰：朝闻道，夕死可矣。
求知若渴，是为了学以致用；格物致知，是为了开启智慧。
濡养好我们的精神，让它郁郁葱葱，培植好自己的思想，让它阳光明媚，对于我们的身心健康，都至关重要。
活得通透洒脱，人就神采飞扬；
活得幸福快乐，人就自得圆满。
走在勇往直前的路上，我们便可以引吭高歌了！
4
曲黎敏：“宁静，从来不会凭空而降，而是基于生活沉甸甸的富足，基于逐渐的成熟，和自在的、懂得节制的禀赋。”
现在的精英们，很多都在“断舍离”。
浮躁喧嚣的世界，每天被信息流裹挟，各种错综复杂的关系，就像网络一样把人囚禁。
怎样跳脱出来，享受短暂的孤独和深邃的宁静，是很多人的心愿。
只有经历过电闪雷鸣，风刀霜剑，才可以去谈论什么是宠辱不惊，云淡风轻。
成年人最大的成功，就是善于做减法。减掉冗余的一切，活得惬意轻松。
一边是烟火红尘，一边是浪漫温馨。
5
曲黎敏：“世界终归无解，不必探寻，只需音声相和，便是天人合一”。
宇宙无限大，我们都是红尘里的匆匆过客。认识到自己的渺小，就是伟大的开始；认识到人生的平凡，就是奇迹的源泉。
人是环境的产物，是自然的孩子。
人的自然属性越多，越容易获得乐趣。
一草一木，一山一河，都可能是我们的朋友，或者启蒙老师。
达到天人合一，并没有那么高深莫测，拥抱大自然，返璞归真，开心怡然，也就够了。
该吃吃该喝喝，作息规律淡定从容，井然有序安步当车，仅此而已。
6
曲黎敏：“其实，微笑即花语。与其拧巴地去对这个世界爱恨交加，不如，静静地，喜乐如花”。
微笑，是世界上最美的语言。
微笑里有花开春暖，有绿水青山；
微笑里有旭日东升，有芳草连天。
跟任何人斤斤计较，都是跟自己拧拧巴巴。愁眉苦脸，就是跟自己过不去。
每天给自己一小片安静的时间空间，在孤独里梳理自己，把心间的灰尘打扫干净，泡一杯香茗，读一卷经典，聆听天籁，美轮美奂。
心顺百事顺，心通万事通。
当你微笑的时候，太阳正跃出海面，冉冉升腾。
7
曲黎敏：“食物都有自己的本性，忤逆了它的本性做出的食品就叫垃圾食品”。
宝物放错了地方，就是垃圾；垃圾放对了地方，就是宝物。
我们每天吃的食物，也是如此。
任何食物都有自身的四性五味，只要合理利用，巧妙搭配，就足够滋养我们的身体。
人工添加，科技狠活，让原本朴素的东西变得色香味型俱全，秀色可餐。
殊不知，它们的属性正被慢慢改变。
有的人被广告吸引，臣服于口腹之欲，味蕾刺激，趋之若鹜，大快朵颐。
俗话说，病从口入。
许多人照样前赴后继，吃出来的疾病，完全是自作自受的循环。
8
曲黎敏：“可以谈天气，可以说日月星辰，可以说花开花落，只是不言人间是非。 久之，得疏阔温婉之气。 久之，己净，也令人敬”。
常言道，静坐常思己过，闲谈莫论人非。
说出去的话泼出去的水，是收不回来的。很多时候，祸从口出的事情，一触即发。
成年人最大的体面，就是自律。
知道自己在什么位置，要向什么地方去，什么该畅所欲言，什么该守口如瓶。
慢慢学习，静静悟道，笑得风流，活得漂亮！
你厚待生命，生命就会厚待你。
时间不会说谎，会把你想要的结果和盘托出。
2024年开始了，我们一起加油努力吧！
9
曲黎敏：“补钙最好的方式是，太阳底下晒太阳。怎样才能不生气？要有大情怀”。
人在明媚阳光里，总是心情愉悦的。瞭望蓝天白云，沐浴自在清风，许多烦恼烟消云散，顿时感觉神清气爽。
俗话说，太阳常晒，等于补钙。
万物成长靠太阳。经常晒一晒太阳，就是给生命赋能。对于身心都是一种不错的保养。
先哲说，“圣人之用心若镜”。物来则应，物去不留，自然而然，通透洒脱。
《金刚经》里说，应无所住，而生其心。
拥有阳光心态，海天情怀，不纠结于一城一池，勇敢挥别过去，自信迎接未来，过好每一个现在。
10
怎样才有大情怀？遂顺众生，即时空掉自己。只要运动，吃什么都补。
一个人想要快乐，就必须善于让自己“简单”。
保持一种“清零心态”，十分必要。
昨天的写进历史，板上钉钉，无法更改；过去的就是过去了，不再纠缠往事。
最要紧的是过好现在，不让“这一刻”虚度，不给明天播种悔恨的种子。
伏尔泰说，生命在于运动。
劳动、活动、运动，动起来更精彩！
人一劳累，就没有那么多的胡思乱想了，辛苦赚钱自在吃，心安理得睡踏实。
这何尝不是一种高级的养生智慧呢？
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