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自控力(改)
1.作计划,具体明确,进一步具体明确

2.承诺最好告诉朋友亲属,让别人也知道

3.想像一旦成功有那些好事发生

4.每个子目标都要有小奖励

5.日志写以上东西


(加)防拖沓:(金)再坚持一会。
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自控力 节食 锻炼自控力2013年5月12日
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