血液知识

血液黏稠如何稀释

人的血液在血管中循环流动，血液过于黏稠，血流速度必然减慢，严重时可影响人体重要器官的血液供应，引发心脏病和中风。因此，人们不禁要问：是什么原因使血液黏稠？有什么办法让它“稀稠”适宜？
水是血液黏稠的即刻因素，众所周知，水是人体中的重要物质，流动着的血液，90％以上由水组成。大量出汗、服用利尿剂、腹泻等引起的身体失水，都可使血容量减少，此时血液中的有形成分（红细胞等）相对增多，血液黏稠度自然增加。一旦饮水充足，体内水分得到补充，黏稠的血液便立刻被稀释。
有形成分是血液黏稠度的物质基础，能使血液变稠的有形物质有血液中的红细胞以及蛋白质等。红细胞数量越多、脆性越弱，血液黏稠度越高；血浆中的蛋白质、脂肪、糖越多，血液越黏稠；血液中纤维蛋白原的含量，对血液黏稠度的影响不容忽视，当纤维蛋白原增高时，血液黏稠度会明显升高。
使血液变稠的非血液因素，在同样条件下，有些环境因素可以影响血液的黏稠度，如夏季血黏稠度高，冬季低；清晨和上午高，傍晚和下午低；阴雨、闷热、低气压时高，风和日丽时低；厚味饮食后高、清淡饮食后低；腹泻、出汗后高，足量饮水后低。
这些因素中，有些与水平衡有关，有的与血液有形成分增加有关，有的则与人体生物钟的运行规律有关。了解这些规律，有利于防治血液黏稠，预防发生有关疾病。
速效稀释剂——水一夜沉睡后的失水、消化食物时耗用的水，都是血液变稠的相关因素。科学饮水可使血液立刻变稀。
饮水首先要掌握时机。早晨起床后、三餐前（饭前1小时）和就寝前，最好饮水200毫升。
还应饮用稀释效果好的水。盐水会促进细胞脱水，不足取；冷水会刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水，因为太“纯”，其低渗状态会使水很快进入细胞内，对稀释血液也不理想。理想的稀释水是20～25℃的白开水或淡茶水，其张力、密度等都接近血液和组织细胞。
多吃具有稀释血液功能的食物医学家推荐以下具有血液稀释功能的食物：抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。
血液过于黏稠的人，日常饮食宜清淡，少吃高脂肪、高糖饮食，多吃些鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品。上述医学家推荐的能稀释血液的功能性食物，可根据情况选择食用。也可服用阿司匹林40毫克，一日1次；维生素C100毫克，一日3次；潘生丁片50毫克，一日3次；中成药复方丹参片3片，一日3次。上述药物有改善血管壁功能，抑制血小板聚集和黏附，降低血液黏稠度，从而增加血液流速，防止血栓形成的作用。

高血脂与血液粘度高有什么区别 ？

高血脂病人尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。适量或少量饮酒也能降低胆固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干红或188毫升的啤酒。对于已有高血脂症的患者，一方面要控制饮食，一方面要进行慢跑等适度运动，通过运动，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低，有的患者血脂正常，但有高血压、糖尿病、冠心病，这也要控制饮食、积极运动并在医生指导下配合药物治疗。
1 多饮水。血液浓缩、血液黏度增高，流速减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。
2 多吃新鲜蔬菜与水果。蔬菜与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素 C 及粗纤维。维生素 C 具有降血脂的作用，粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
3 多吃大豆食品。大豆含有丰富的卵磷脂，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可使血液中的胆固醇下降，改善血液的黏稠度，避免胆固醇在血管内沉着，有利于防治高黏度血症及高血脂症。
4 多吃清淡的食物，以素食为主，粗细粮搭配，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食，还应合理调剂饮食，如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病变加快。
5 坚持锻炼身体。散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，以促进血液循环，有利于体内脂类的代谢。
6 勿吸烟，应戒酒。
7 在医生指导下，选用一些活血化淤的药物。
8 定期做血液流变学测定，观察血液黏度指标，做到心中有数

血液常规检验参考正常值
RBC 红细胞计数 男：4．0Xl2一5．5 X1012／L
女：3．8X1012一5．0X1012／L
HGB(Hb) 血红蛋白 男：120～160 g/L (血色素) 女：110一150g／L
HCT 红细胞比积 男： 40一50%
(PCV) 女： 35一45%
MCV 平均红细胞体积 80一94fl
MCH 平均红细胞血红蛋白含量 26～32pg
MCHC 平均红细胞血红蛋白浓度 310一350g／L
RDW 红细胞体积分布宽度 <O．15
RC 网织红细胞计数 0．5％一1．5%
(Ret．c) 绝对计数： 24 X109一84 X109／L
ESR 红细胞沉降率 男：<15mm／h
女：<20mm／h
WBC 白细胞计总数 4X109一910 X109／L
PLT 血小板 100X109一300 X109／L
(BP)

血液生化检验参考正常值
ALT 谷丙转氨酶 <40
GLU 血糖 3．6～6．2mmol／L
CHO 总胆固醇 2．3～6．0mmol／L
TG 甘油三酯 O．2～1．7mmol／L

尿常规参考正常值
PRO 蛋白质 neg(阴性)
GLU 葡萄糖 norm(正常)
KET 酮体 neg
UBG尿胆原 norm
BIL 胆红素 neg
NIT 亚硝酸盐neg
LEU 白细胞 neg
ERY 红细胞 neg
SG 比重 1．003～1.030
PH 酸碱度 4．5～9．O
VTC 维生素C <0．6mmol／d
ERY 红细胞 阴性(镜检0～3)个／H
LEU 白细胞 镜检0～3个／HP

脉搏参考正常值
60--100下／每分钟

血压参考正常值
140／90(成年女性往往略低)，脉压差为30--40

骨密度参考正常值
T值－1～＋1之间

项 目 正常值
静脉血
ALT （谷丙转氨酶） 0一4O IU/L
AST （谷草转氨酶） 0一45 IU/L
TP （总蛋白） 60一80 g/L
ALB （白蛋白） 35一55 g/
ALP （碱性磷酸酶） 40一160 IU/L
GGT （丫.谷氨酪转肽酶） 0一50 IU/L
TBIL（总胆红素） 1.7一2.0 umol/L
DBIt（直接胆红素） 0一6.0 umol/L
Crea（肌酚 44一133 umol/L
Ua （尿酸） 90一360 umol/L
UREA（尿素氮） 1.8一7.1 mmol/L
GLU （血糖） 3.61一6.11 mmol/L
TG （甘油三脂 0.56一1.7 mmol/L
GHO （胆固醇） 2.84一5.68 mmol/L
Mg （血清镁） 0.8一1.2 mmol/L
K （血清钾） 3.5一5.3 mmol/L
Na （血清钠） 136一145 mmol/L
CL （血清氯） 96一108 mmol/L
Ca （血清钙） 2.2一2.7 mmol/L
P （血清磷） 2.2一2.7 mmol/L
Fe （血清铁） 10.7一27 umol/L
NH （血清氨） 0一58 umol/L
CO2 （二氧化碳） 21一31 mmol/L
CO2Cp（二氧化碳结合力） 2O一30 mmol/L
CO （一氧化碳定性） （一）
HBDH （a羟丁酸脱氨酶 90一22O IU/L
CPK （磷酸肌酶激酶） 25一170 mmol/L
LDW （乳酸脱氢酶） 40一100 mmol/L
CPK-MB （激肌酸激酶同功酶） 0一16
A/G （血清白/球蛋白） 3.5一5.5/2-3g
HDL （高密度脂蛋白〕 1.14一1.91 mmol/L
VLDL（低密度低蛋白） 0.11一0.34 mmol/L
LDL （极低密度脂蛋白） 1一3 mmol/L
CRP （C反应蛋白） （一）
IgA （免疫球蛋白） 0.9一4.5 mg/ml
IgG （免疫球蛋白） 9一23 mg/ml
IgM （免疫球蛋白） 0.8一2.2 ml
SF （铁蛋白） 20一200 ng/ml
α （蛋白电脉） 3一4.9 ％
β （蛋白电脉） 3.1一9.6 ％
γ （蛋白电脉） 6.6一13.7 ％
δ （蛋白电脉） 9.5一20.3 ％
Fdg （纤维蛋白原 2一4g/L
S.C.R （血肌酐） 44一133 umol/L
C.C.R （肌酐清除率 80一120 ml/分
GLU （血糖） 3.9一6.1 mmol/L
AMLY （血淀粉酶） 40一160 U
C3 （补体） 0.65一1.5/L
ASO （抗链O） 1:400以下
RF （类风湿因子） （一）
WR （肥达氏反应） （一）
WFR （外裴氏反应） （一）
CEA （癌胚抗原） ＜5mg