18个拉屎小技巧，简单实用，你用过几个

便秘很多都是由于生活习惯不规律导致的
今天给大家整理了18个通便小技巧，大家可以借鉴
缓解便秘是一个需要长期坚持的事情，不要依靠药物缓解，主要还是改善生活习惯，多喝水、多运动，长期依赖药物导致的胃肠功能下降是得不偿失的
我是脾胃专家史海霞，大家有脾胃方面的问题可以问我，我会尽我所能帮助大家