早上起来，感觉嘴巴又苦又干，还有异味，很多人，会将其归结于“上火”！但是，你知道吗？
一般来讲，口苦、口臭等现象，会出现在睡醒后与用餐后的时间里，属于正常现象，不用过于担心。
但是，如果，在刷牙漱口后，依然无法得到改善，那么，一定要提高警惕，考虑是否属于病态现象了。
当不注意饮食的时候，很容易的导致胃热重，此时，便会导致口臭、口苦。
胃火炽盛，则腐熟功能过于亢进，热盛火炽，多消烁津液，而致燥热内结，胃失和降，可见口苦、口渴、口臭、口干、牙龈肿痛、咽干、小便短赤等症。
进一步判断：
胃热重，还会伴随着多食易饥，口渴、尿多，形体消瘦，大便干燥，苔黄、牙龈出血、身体发热、小便短赤等症状出现。
或者还会出现鼻出血，或兼有牙齿、牙龈出血，血色鲜红，口渴欲饮，鼻干，口干臭秽，烦躁，便秘，舌红，苔黄等。
所以，一旦出现上面这些症状，一定要注意小心是胃热重了！
对策：日常多喝百合绿豆粥
材料：绿豆、大米、百合、冰糖
做法：
1、绿豆和大米一起浸泡一小时。
2、百合分瓣清洗干净。
3、将浸泡过的大米和绿豆一起放入锅中，大火烧十分钟转小火在烧二十分钟。
4、大米和绿豆煮熟后加入百合、冰糖再煮五分钟。
5、五分钟后出锅装碗中即可开吃了。
解析：
百合和绿豆的清热解毒、降火能力是得到大家公认的。
绿豆味甘，性凉，可以帮助去胃火，具有清热解毒、消暑除烦、行渴健胃、利水消肿的功效。
常食百合有润肺、清心之效，可行咳、行血、开胃。
绿豆百合粥清热、生津，可以去脾胃热，胃火严重者，还可以适当加点金银花。
从中医的角度来看，口干、口苦、是肝胆火旺的典型症状！
口苦是胆气上溢的，而口干则是因肝火耗损津液造成，同时肝火旺，还会导致口臭的出现！
进一步判断：
如果，身体同时伴随，出现头痛晕眩、面红眼赤、大便干结、爱发脾气、失眠多梦、眼干的情况，都要考虑是肝火旺所致！
对策：日常多喝金桂菊茶
材料：金银花、桂花、胎菊、蒲公英
做法：
1、挖取野生蒲公英的根茎，清洗干净，（一定要多洗几遍，免得残留泥沙，影响口感）然后烘干炒制成茶，备用；
2、胎菊洗干净，烘干成茶，备用；
3、金银花洗干净，烘干成茶，备用；
4、取蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，制成茶包；
5、每天取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-3次！
解析：
金银花疏热散邪、清解血毒，对于火气大，引起的口干、口苦、口臭等有改善作用，经常和菊花搭配使用。
胎菊能清肝火，又能散风热、清热解毒。不仅仅改善肝火大引起的口臭，对肝火旺、用眼过度导致的眼睛干涩也有很好的效果。临床上常与蒲公英配合使用！
蒲公英善清肝热，即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。
桂花性质温和，味道清香，不仅起到中和寒性之效，还可以改善口气！
四者搭配，对于改善肝火旺引起口苦、口臭等效果显著，是降肝火不错的选择！
心火，是身体调节过程中经常遇到的情况，对人们的健康，有较大的影响。口苦、口臭的出现，在一定程度上，也可能是心火过旺导致的。
进一步判断：
心火大，还容易长口疮，时常感觉胸口发热、发闷。总是没有原因的情绪烦躁。经常失眠，夜间觉得浑身燥热。心脏很健康，但时常感觉自己有阵发的心跳频率过快。
对策：日常多喝莲子竹叶茶
材料：莲子心3克，淡竹叶5片，甘草2克
做法：
1、将莲子心、淡竹叶、甘草，洗净，备用：
2、把三者共同放入杯中，加入沸水冲泡，加盖闷3分钟即可。
解析：
苦入心，莲子心，味苦，入心经，可以发散心火，一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。
淡竹叶则能够清热除烦、生津利尿，两味同用，能增强莲子芯的去火作用。
加上能够调和百味的甘草，则能祛除心火，但同时又不会损伤人体的阳气。
1、少吃辛辣油腻食物；
2、少熬夜，多休息；
3、适当运动，多锻炼；
4、常吃去火食物，如：黄瓜、绿豆、蒲公英、西红柿等；
5、调节情绪，少生气，少发怒。
6、日常多喝水，主动喝水，少喝饮料、酒水等！
总结：
小毛病，也可以反映出大问题，日常一定要注意观察，切莫忽视，及时预防，助力身体健康！
联系客服
