2022年第2周复盘：从过去获得力量，更好地面对未来

一周时间真快，又要复盘啦！又是勤奋的一周，每天早起、读书、写作、运动、发朋友圈、链接小伙伴...收获满满。

上周回顾

本周完成事件有：

本周感悟

今天突发奇想，以一种新格式写了这篇《被讨厌的勇气》| 每个人都应肩负起让自己幸福的责任，本来以为和往常的一样平淡无奇，谁知竟然收到很多好评。

最让我惊喜的是，得到了逆熵增者的表扬，同时也得到了好几位小伙伴的关注和链接。

以后继续探索写文新方向，只有不断更新迭代，才会提高效率。

本周最大成就

1）关于听书

之前听书总是听得云里雾里，听完也忘完了。

上周领了得到的1个月的免费听书卡，试听了一次，听完思路居然很清晰。

哪些是引题，哪些是主干，稿件的框架在我心里特别清晰，爱了爱了。

目前已经听完3本书了，听书的速度快，干货却一点都不少，以后把听书加入日常习惯里来，不过就是写的速度跟不上听的速度，还是要把握好频率。

2）朋友圈日更干货

之前发朋友圈总是蜻蜓点水，主要发自己在做什么，没有干货。

现在学习逆熵增者，他日更3条干货，现在好像增加到5条了。不过我还是先从3条开始。

这几天下来，我发现发干货收获最大的还是自己，因为我是内容生产者，这些干货就可以作为文章的素材，写得多了不但思路开阔，素材也丰富了。

3）每日运动

认识到运动的重要性，是从听完《每天最重要的2小时》这本书之后。

其实绝大多数普通人不能坚持运动的原因是对运动的期望值太高，轻运动是适合每个人的。

不必把自己搞得挥汗如雨，只需每天运动30分钟即可，身体微微发汗，有助于活络身心、增强身体抵抗力，同时好的精神状态也会让你增强自信心。

之前我断断续续在坚持运动，其实是消耗了很大的意志力的，所以坚持不下去了。

轻运动不会引起情绪反抗，运动结束后依然会有成就感，大脑产生多巴胺，有助于坚持下去。

之前走了那么多弯路，其实是对运动这件事缺乏了解，以后可以把运动类的书籍加入书单。

下周计划

1、做一次社群分享

2、更文3篇

3、阅读或者听书育儿类书籍1本、运动类书籍1本

4、运动7天

5、发朋友圈7天

以上。

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作者简介

我是阿婧，宝妈、外企上班族、书评人，个人成长专家。

个人愿景：精进自己，影响他人。

持续分享成长干货和生活感悟，

约你一起认识自己，发现世界。

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