《认知觉醒：伴随一生的学习方法论》
周末和几个好友闲聊，说着说着就聊到孩子教育上面去了。分数、名次、升学压力……一项项平时不好意思提也不敢提的，其实都是家长的心病啊！
最发愁的就是，小孩子不懂得学习的重要性，管吧，没响应国家政策，还破坏了亲子感情，等孩子自己觉醒吧，又担心孩子到三四十岁才觉醒，错过了最佳的学习时期怎么办！
最近读到《认知觉醒：伴随一生的学习方法论》（后面简称《认知觉醒》青少年学习版），如久旱遇甘霖，读完感觉全身心都通透了。
我把这本书推荐给朋友们，朋友们都如获至宝，纷纷说回家一定要和熊孩子一起读。
这本书的作者周岭是一位心智探索者，他的文章曾被“人民日报”等官方媒体转载，曾著有《认知觉醒》《认知驱动》等重量级好书。
《认知觉醒：伴随一生的学习方法论》这本书是是周岭专门为青少年而写的，从脑科学、认知科学、行为科学等方面出发，研究得出青少年学习和心理特点，并给出科学的学习方法，引领青少年增强学习动力、养成学习习惯。
接下来我们就一起学习书中的重点吧！
1.耐心，认识学习曲线
学渣和学霸最大的区别就是有没有耐心，可以说耐心是学习任何知识的必备前提。随着年龄的增长，我们要学的东西越来越多，也越来越难。有的数学题要绕好几个弯才能解出答案。
有的孩子懒得动脑筋，他们不肯接受现实，说老师出的题目太难，还幻想着能有一加一等于二那样简单的题目。
学霸却是不同，他们的智商或许并不是很高，但他们确实有足够的耐心，但凡是老师讲过的知识点，不但熟记于心还想办法应用到题目中去。如此下来，成绩高低就有了，学渣和学霸就分出来了。
周岭在《认知觉醒：伴随一生的学习方法论》中说：在学习或练习的初期，我们做不好或一时看不到进步是很正常的。此时一定要提醒自己保持耐心，不要盲目责备或否定自己，要多给自己鼓气，给大脑中的神经元更多关联的机会和时间，坚信它们一定会越来越强。
培养孩子耐心最有效的方法就是，先让孩子了解学习曲线。有的孩子努力一段时间就想着要成绩，成绩没上升就放弃，这真是太可惜了。也许这个时期正好到达了平台期，这个时候继续坚持，才会迎来下一个上升期。
让孩子明白学习是有平台期的，保持耐心，才能达成目标，否则就前功尽弃了。
2.“进步本”：肉眼可见的进步
有的孩子学习差，根本不知道自己哪个知识点薄弱，一到考试就抓瞎，急得不知道应该从哪里开始下手复习。
周岭在《认知觉醒：伴随一生的学习方法论》中说，是否有及时、持续的正向反馈，正是产生学习效果差异的关键。促使我们成功的核心其实不是“兴趣带来的喜欢”，而是“擅长带来的成就感”。
建立一个“进步本”或者错题积累本，如果一天能积累三个知识点，一个月就能积累将近一百个，一本书的知识点或许有五百个，一个月的时间轻轻松松就搞定了五分之一，一学期积累下来，整本书的知识点就一个不落地收入囊中了。
值得注意的是，“进步本”记录的是自己不熟悉的知识点，记录一次就印象深刻一次，每一天都增加一点对学习的掌控感，对孩子的信心也是很有好处的。
3.从不消耗自己，及时补充精力
考前复习的时候，大多孩子都在拼体力和精力，认为刷题刷得越多越有用。事实上，不注重效率的刷题只是无用功而已。
周岭说，—只要坐下学习，就全力以赴；一旦开始分心走神，就主动休息。千万不要长时间坐在位置上不温不火地“磨洋工”。
人的精力是一种易耗品，如果不懂得及时补充精力，学习时间越长效果越差。我们经常说，学就好好学，玩就痛痛快快地玩，其实就是这个道理。
所以，我们应该提醒孩子，要懂得利用自己的精力，更要懂得补充精力，分心走神的时候就让自己休息一会儿，休息好了学习才更有效。
4.写下来，让生活和学习更清晰
很多孩子写作业的时候手机是不离书桌的，这就造成写作业的时候心里想的也是游戏，或者是和某个小伙伴的聊天。如此三心二意、心猿意马，肯定是学不好的。
周岭说，当我们没有足够清晰的指令或目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。
最好的方法就是给自己列一个待办清单，想打游戏，写下来，想聊天，写下来，有未完成的作业，写下来……
当所有的待办事项都写下来之后，就可以一项一项地去完成，然后一个个打勾，一个都不会漏掉。
学习的时候就只想着完成学习任务，打游戏的时候就痛痛快快打游戏，一切都清晰明了，一切都井井有条，心中那只猴子不再窜上蹿下了，就不会行动力不足了。
人与人之间最大的差别就是认知水平的差异，学渣和学霸的差距不在于努力程度，更在于学习方法和学习技巧。
周岭老师的这本《认知觉醒：伴随一生的学习方法论》讲透了学习的本质，我们只要能取其中一点应用到实际生活中，那也一定受益匪浅。
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