茶叶，很健康的饮料，特别是对于女性朋友来说，美容养颜，抵抗衰老，去脂减肥（特别是乌龙茶、普洱茶等），防辐射，抗癌......
一年四季，气候不同，气温各异，饮茶也应有所变化。茶叶的功效与季节的变化有着密切的关系，不同的季节饮用不同的茶叶，对人的健康才会收到事半功倍的效果。
春季以柔肝、护肝、疏肝、养血为主。阳春三月，宜喝气味芬芳的花茶，以振奋精神，散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气升发，解除春困，这个时候最宜饮花茶。中医认为，春季常饮花茶，可以帮助散发冬天积郁在人体内的寒邪。同时，浓郁的茶香，还可以促进人体阳气的发生，令人精神振奋，从而更加有效地消除春困，提高工作效率。春天万物复苏，人却容易犯困，此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。尤其适宜饮清雅去湿的珠兰花茶或顺气暖胃的玳玳花茶。而且花茶对于处于经期的少女和更年期的妇女有疏肝解郁，理气调经的作用。花茶是我国特有的茶类，有诗赞：“香花调意趣，清茗长精神”。饮花茶不仅是一种乐趣，而且可以保健祛病，如常见的菊花茶就能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇。同时，可疏风清热、平肝明目、利咽止痛消肿。
夏季，气候炎热，佳木繁荫，盛暑逼人，人体的津液大量耗损。此时，以饮用性味苦寒的绿茶为宜，清汤绿叶，给人以清凉之感，用以消暑解热。绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火。绿茶还可生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。而且它营养成分较高，具有降血脂、防血管硬化等作用。这种茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体。绿茶还有美容效果，可以有效淡化和祛除黄褐斑。绿茶中的茶多酚可以抑制造成皮肤黑化、雀斑、褐斑和老年斑的酪氨酸酶和过氧化氢酶的活性，有效抑制斑痕和色素的产生。所以，对于中年妇女，绿茶还有美容，延缓衰老的作用。
夏天也可以喝茉莉花茶，饮用这种茶的人群广泛，甚至很多名人也乐在其中。文坛泰斗、已故百岁寿星、女作家冰心女士爱饮茉莉花茶。她根据自己的饮茶体会这样赞美茉莉花茶：一杯橙黄色的、明亮的茉莉花茶，茶香和花香融合在一起，给人带来了春天的气息，啜饮过后，有一种不可言喻的鲜爽愉快的感受，健脑而清神，促使文思流畅。它之所以如此广受欢迎，因为茉莉花茶有松弛神经的功效，可以消除神经紧张，另外还有提神、清火、消食、利尿等保健作用。
此外，夏季，有些人爱把中草药与茶叶配用，或者用中草药代茶饮，以消除夏季人体内的暑气。比如薄荷茶、陈皮茶、甘草茶、蒲公英茶等，都是很不错的夏季饮品。薄荷味苦、辛，性凉，有利于提神性脑、缓解压力，由于薄荷具有一种独特的芳香，所以不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛；陈皮具有运脾和胃、消痰化食的功效，由于夏天天气炎热，很多人会感觉倦怠乏力，不思饮食，而陈皮就能有助于消食；甘草茶具有补脾益气、清热解毒的功效；蒲公英则有很强的清热解毒、清热化湿的功效，还可散结消肿，对于患有乳痈的妇女，适当地饮用蒲公英茶是有好处的……
秋天，天高云淡，金风萧瑟，花木凋落，气候干燥，令人口干唇裂，中医称之为“秋燥”，这个季节宜饮用青茶。青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“青叶镶边”美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，恢复津液，对金秋保健大有好处，让肌体适应自然环境变化的作用。
除此之外，秋季适当地引用玫瑰花茶对女性也是有好处的。玫瑰花味甘，微苦，性微温，有疏肝解郁，和血调经等作用，主治胸膈满闷，胃脘、胁肋、乳房胀痛，月经不调，赤白带下。另外，在玫瑰花茶中加点蜂蜜，又有调理血气，促进血液循环，养颜美容，促进新陈代谢，起到减肥的作用。
冬季，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，阳气渐弱。中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的肌体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖”，因而冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。
另外，桂花茶也是冬季饮茶的很好的选择。冬季到了，冷风一吹，很多人体寒的女性常常会感到胃部不适，甚至出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好的缓解症状。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、女性经闭腹痛有一定疗效。红茶性温，有暖脾胃、助消化的功能，可以促进食欲。
饮茶虽有这么多的好处，但是针对女性特殊的体制，还有以下五点不宜饮茶：
行经期：经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性在经期或是经期过后应多吃含铁比较丰富的食品补充所流失的。茶叶中含有30%以上的鞣酸，它会妨碍肠粘膜对铁分子的吸收和利用，并且在肠道中较易同食物中的铁分子结合，产生沉淀，不能起到补血的作用。
怀孕期：茶叶中含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，增加排尿，从而诱发妊娠中毒，更不利于胎儿的健康发育。
临产期：这期间饮茶，咖啡碱的作用会引起心悸、失眠，导致体质下降，还可能导致分娩时产妇精疲力竭、阵缩无力，造成难产。
哺乳期：茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，进入血液循环后，会产生收敛的作用，从而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍。此外，由于咖啡碱的兴奋作用，母亲不能得到充分的睡眠。而乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内，会使婴儿发生肠痉挛，出现无故啼哭。哺乳期期间大量饮茶，也会造成奶汁分泌不足，影响婴儿的健康。
更年期：女性45岁开始进入更年期，除了头晕、乏力，有时还会出现心动过速，易感情冲动，也会出现失眠、月经功能紊乱等症状，如常饮茶，会加重这些症状，不利于顺利度过更年期。
在现代社会中，生活节奏越来越快，突如其来的变故也越来越多，人的心理压力越来越大。如果这种心理压力得不到及时地缓解，就会逐渐演变成心理疾病。大量亚健康人群的出现正是和心理压力大、紧张的心情得不到缓解有很大的关系。有的人一整天身心都处在紧张之中，片刻得不到休息，能让自己在一天当中
有一点点时间，闲下来清静地喝茶，休养一下身心，调整一下节奏，则是一种智慧的体现。这是一种心理的按摩和放松，这种放松能使我们的身心在得到一段休整后，精力充沛地再次投入到紧张激烈的社会生活中去。
希望各位朋友健康饮食，别望常喝茶。当然，凡事都有个度，也并不是什么好的东西都越多越好。比如乌龙茶虽然减肥瘦身效果不错，但是咖啡碱这类兴奋物质的含量也是在各大茶类中最高的，因此，望各位女士朋友喝茶时注意选择，以保自己和孩子的健康。茶是上天赐给人类的生命伴侣，期望大家好好珍惜，健康人生，快乐饮茶！ 949健康网 www.949949.com
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