2、 构杞子:嚼服构杞口中津液长生,具有抗动脉硬化,降低血糖,促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效;
3、 揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用;
6、 要多吃五谷杂粮:玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用);
9、 黑木耳:治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度,能净化血液、脑动脉粥样斑块;
10、长了痘痘,发红发肿,这时你抹上点艾灰,会很快干癟,慢慢就掉了,不会留痘印哦;
11、体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化;
12、给女人带来福气的大穴:它位于外踝前侧约一寸的地方,肌肉微凸,极易辨认,可以用压痛法取准,也就是哪里最敏感、最痛就压哪里,每次按8分钟,酸胀感越强烈越有效;
13、指甲半月板过大,面积超越2/3,说明患高血压的几率大,指甲有黑斑,说明血脂高。1
26、改善50岁女人的睡眠:牛黄清心丸、加味逍遥丸、枣仁安神丸。
27、改善50岁女人的缺钙:金匮肾气丸、六味地黄丸、健脾丸;
29、女人生孩子是一个伤肾的过程,女性最佳的生育年龄25-30岁;
30、心动过速(心跳过快)往往是心气虚的前兆,应注意休息,调整心态,伴气短、乏力的可泡服西洋参片、人参片或生脉饮口服液,不缓解者及时就医;
31、心动过缓(心跳过慢)都是心肌炎后遗症,如伴乏力、气短、胸闷,要停止剧烈运动,泡服人参片或服丹参片,如不缓解者应就医;
32、心气虚的表现为心慌、气短、乏力、脉快或慢,如伴心阳虚则手足冷,畏寒、面色白。心气虚者可用:人参、黄芪、肉桂;
33、心阴虚的表现:心慌、心烦、头晕耳鸣、舌质红、脉细数、心阴虚者可用:桂圆肉、大枣、莲子、麦冬;
34、肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱、舌质淡白。肺气虚者可服冬虫夏草、黄芪、沙参;
35、肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰清、咽干、舌质红、脉素、肺阴虚者可多吃百合、山药、杏仁;
36、脾阴虚的主要表现有口干、作呕、食少、便干、舌质红、脉细数、药食同补:可用麦冬、山药、粳米。如感觉自己消化不良,腹胀、不思食等,饭前或饭后可服用山楂、炒谷麦芽、炒鸡内金;
37、肝气虚:第一表现是疲劳、其次是头晕、两肋不适、脉无力,用柴胡、薄荷、苏叶可舒肝郁,防气结,肝气虚重者可用人参、黄芪;
38、肝阴虚:主要表现为头晕目花,四肢麻木,筋络不疏,因为肝气虚失于营养之故,还有烦躁易怒、脉细。可用当归,动物肝脏、枸杞、阿胶;
39、肾阴虚的表现有:头晕耳鸣、腰酸腿软、咽干、舌质红、脉细数。药食同补枸杞、熟地、桑堪,肾虚不纳气的人多伴有肾阳虚的症状,所以温肾阳很重要,可服用金匮肾气丸;
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