夏天很多人头发、面部容易出油，整个人都显得“油光满面”的。这可能是因为你湿气重！湿气重，人会觉得身体困重，浑身乏力。
有湿气当然就是要祛湿啦！今天分享3个祛湿效果棒棒又简单易找的穴位给大家。这三个穴位都在腿上都，自己都很容易找到的。
承山穴是足太阳膀胱经的经穴，位于小腿后面正中间，当伸直小腿时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山的位置。
承山穴是人体最好的祛湿穴位。承山名意指随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化。穴物质为随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物，行至本穴后，水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周，沉降的脾土堆积如大山之状，故名承山。
委中是足太阳膀胱经的合穴，位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。
该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气，为吸热后的上行之气，在本穴为聚集之状，故名委中穴。
丰隆穴是胃经的络穴，位于小腿外侧，自古便是各派医家祛痰的大宝穴，号称化痰奇穴。
痰与湿是有直接联系，它的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切，而关系最密切的属于脾脏，中医有“脾不留湿不生痰”之说。丰隆是足阳明胃经络穴，别走于足太阴脾经，刺激此穴可以同时治疗这两经上的疾患，健脾和胃，使湿痰自化。
应用好这三个穴位，夏季祛湿就够了
湿气分为湿热和寒湿，可以通过舌苔大便等症状，简单判断寒湿还是湿热。舌苔白厚有齿痕，大便粘不成形，手脚冰凉多是寒湿；舌苔黄腻，大便粘或便秘，怕热易出汗多是湿热。扩展阅读《湿热寒湿分不清 看完此文全明白》
湿热就刮痧，用牛角刮痧板，从委中开始刮，每周可刮三次左右。寒湿就艾灸，使用单孔的艾灸盒，或者手持艾条悬灸这三个穴，每次每个穴位30分钟左右，两腿都灸。
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