寿命长的男人，身体4处往往不会“很大”，若你也是，偷着乐吧！

自古以来，男人就要比女人短命，其中很大部分是由于男性爱抽烟酗酒、情绪焦虑等不良因素造成的。

再加上男人相较于女人，会粗心一些，因此，身体中微妙的变化，也不会太放在心上，但很多时候，身体一些部位悄悄变大，就已是疾病的征兆。

寿命长的男人，身体4处往往不会很大，若你也是，偷着乐吧！

第一处、前列腺大

前列腺是男人独有的器官，就像栗子一样大小，但是前列腺却很容易出现肥大，这多发生在五十岁以上的男性身上。

其和自身的内分泌系统相关，随着年龄增长，男性体内的性激素分泌减少，睾丸的内分泌也减少。因前列腺分泌减少，则腺体就会发生萎缩，前列腺里的结缔组织增生导致前列腺肥大，这样就会给排尿带来困难。

第二处、肚子大

那种有啤酒肚的男人，不仅会影响自身美观，身体也绝对好不到哪里去，啤酒肚的存在，常常意味着高血脂，高血压和糖尿病的存在，所以，要想寿命长，男人一定要让肚子小一点。

在我国，成年男性的腰围是85厘米，而女性则为80厘米，一旦超过这个标准，罹患心脑血管疾病和糖尿病的风险就大大增加。

尤其是那些有啤酒肚的男人，更需要及时减肥，以免增加健康隐患。

第三处、脾气大

好心态对长寿来说非常重要，中年男性正是处在压力最大的时候，在家庭中上有老下有小，在事业上又有后起之辈，这些事情很容易让人陷入到郁闷或者烦躁的情绪当中，而这些情绪对健康是极为不利的。

我们都知道气大伤身，经常发怒，抑郁容易造成心理障碍，也容易患有冠心病等一些生理疾病，从而影响到身体健康以及寿命，因此，脾气小的人，或许更容易长寿。

第四处、忘性大

随着年龄的增大，脑组织不可避免的出现萎缩，其功能也随之下降，所以不少人的记忆力会减退，这是一种正常的生理现象。但出现记忆力障碍时，要注意排除老年性痴呆，特别是有家族史的人群。

此外，当患有某些疾病时，也会导致记忆力继发性下降，如脑中风，它是由于脑组织供血不足导致的，缺乏氧和营养物质会导致记忆功能的脑组织无法正常运转，而出现记忆力下降。

所以，当自己忘性越来越大，一定要警惕，切莫忽视。

男人想长寿，记得跨过这三道寿命坎：

1、肝脏疾病

肝脏是个不会“说痛”的器官，但是很多男性都爱的抽烟喝酒，却会直接损伤肝脏，造成肝癌的发生。

因此，一定要在肝脏病变早期发现它的求救信号。

像莫名的消瘦；持续腹胀嗳气；上消化道出血；肝区疼痛；出现黄疸等，都是肝病的明显信号。

2、糖尿病

很多男人在面对美食时，总是狼吞虎咽，不细细咀嚼就会咽进肚子，可饭吃得过快，葡萄糖就会迅速进入血液循环，而糖友因自身胰岛素缺陷，胰岛素分泌存在不及时、量少等问题，很难跟上食物消化的速度，就会使得血糖迅速升高，加速糖尿病的风险。

3、关节病

人体的关节就像轮胎一样，用久了就会出现磨损，一旦不注重保护，久而久之就会出现关节炎、骨质疏松、颈椎病等问题。

但凡一个关节出了问题，全身牵一发而动全身。

因此，男人必须要重视自己关节的保护，像腿关节，指关节，脚关节，肩关节等等，要避免受凉。

男人想长寿，4件事要做对！

一、饮茶代替烟酒

生活中，吸烟、喝酒，堪称两大“恶习”。而烟酒，对于人体的荼毒，都是日积月累的。因此，男人不妨丢掉烟酒，用喝茶的习惯来代替。

连竹桔梗茶，泡水喝，可润肺护肝，消炎排毒。用连竹根、桔梗根、蒲公英根、菊苣根，搭配即可。

连竹根，又称玉竹，被称为上品，味甘多脂，质柔而润，可补益五脏，滋养气血，增强免疫力，对于身体健康，大有益处。

桔梗根，药食两用，可宣肺、祛痰、利咽、排脓，对于肺部健康有益。

蒲公英，被称为“八大金刚”之一，有很好的去火消炎之效，对于各种慢性炎症，对于改善咽喉不适，十分有益。

菊苣根，药食两用，可保肝利胆，加速细胞修复速度，保护肝脏健康。

这样搭配在一起，泡水喝，是润肺护肝，补益五脏，不错的选择。

二、少熬夜保证睡眠

长期熬夜，睡眠不足的话，不但会消耗大量肝血，还不利于肝脏休息与修复。长此以往，会加重肝脏损害，甚至还会诱发各类疾病。

因为人在熬夜时，肾上腺素和去甲肾上腺素会大量分泌，这样易升高血压，加速血管应激状态，继而导致心脑血管疾病的发生。

三、及时排净二便

食物在人体进行消化代谢的时间为12小时左右，因此，早起时正是及时排二便的好机会。及时排便有助于机体及时代谢废物，对膀胱，甚至是肠道都有极大的好处。

但要注意，排便时不要太过于用力，因为一旦使劲，会加重脑血管破裂和损伤，易诱发脑出血等疾病。

四、勤运动强免疫

长期不良坐姿或留在电脑前,最容易造成颈项肌的疲劳,引起颈肩痛、项肌痉挛,久而久之,势必会过早地出现颈椎病，并且久坐的话，男性还易患前列腺炎。

因此在平时，一定要注意规律运动，慢跑就是个不错的选择，能锻炼肺功能，还能促进血液循环，提升心脏功能，有助于改善脂质代谢等。