中医方柔肝舒肝，活血化瘀

肝脏喜气血调达、精神愉悦柔和。气急、气燥、紧张焦虑等不良情绪可伤肝，引起血管肌肉紧张痉挛。当此时，需要养血柔肝，消除肝急；而当精神抑郁不舒时，可引起肝脏疏泄气血功能障碍，导致气滞血瘀，需要舒肝理气、活血化瘀。

芍药甘草粥

原料：白芍30克，甘草10克，粳米适量。

制作：先煎白芍、甘草，取汁去渣，加入粳米共煮成稀粥。

功效：养血补肝，缓急止痛。适用于肝血不足所致的肝失柔和，焦虑紧张、筋脉拘急、爪甲不荣或胃脘及两肋疼痛，及小腹挛急等。

四逆散

原料：甘草（炙）、枳实（破，水渍，炙干）、柴胡、芍药各6克。

功效：疏肝理气，解除肝气郁结造成的各种病症。入阳郁厥逆证：手足不温，或腹痛，或泄利下重，脉弦；肝脾气郁证：胁肋胀闷，脘腹疼痛，脉弦。

用法：上四味药，捣筛，水煎服。

养血疏肝饮

组成：丹参、何首乌、山楂各30克，当归、白芍、赤芍、郁金、陈皮、橘核各15克，柴胡12克。

功效：养血疏肝，活血通络。适用于肝郁血虚所致的郁闷不乐、意志消沉、胸胁苦满或胁肋胀痛、乳房肿块、肌肉消瘦、四肢乏力、失眠多梦、心悸、纳少、舌质淡、苔薄白、脉弦细。

用法：水煎服，每天1剂。

三七首乌粥

原料：三七5克，制何首乌30~60克，粳米100克，大枣2~3枚，冰糖适量。

制作：三七、何首乌放入砂锅煎取浓汁，取药汁与粳米、大枣、冰糖同煮为粥。便溏薄者忌服，忌吃葱蒜。

功效：益肾养肝，补血活血，降脂抗衰。适用于肝血亏损所导致的老年性高血脂、血管硬化、大便干燥及头发早白、神经衰弱等。