不赖床，所以才起得早了。其实，按照心力理论分析，老人能起得早，并不是因为比年轻人更能吃苦，不赖床，而是随着年龄增长，老年人的心肌细胞逐渐衰减，心脏回血能力逐渐变差。然后，身体为了加强心脏回血，只好大量分泌肾上腺素增强交感神经兴奋，在这种心脏回血不足情况下，人是难以入睡的，所以老年人普遍入睡困难，易醒，稍微一点动静就惊醒了。也正是由于这个原因，许多老年人早上醒来的时候，还会明显感觉到心脏扑通扑通跳一段时间。
总之，失眠就是心力功能下降的开始，心力功能强的人从来不会失眠，倒下头就睡。而且，晚上是心脏休养的时间，只有心脏休养好了，人才是真正的睡眠，第二天起来会非常的舒服，感觉元气满满。人在工作状态时，大脑分泌的是谷氨酸，这个是战斗氨基酸。等到休息时，谷氨酸在谷氨酸脱羟酶的作用下脱去一个羟基就转化为氨基丁酸。氨基丁酸能增强副交感神经的能力，对抗交感神经，从而镇静下来。而安眠药，它只是强行镇静脑神经或者强行激动脑细胞分泌褪黑素，Y-氨基丁酸这类睡眠激素，只能让你睡眠，对心脏没有任何意义，根本无法养心。无法养心的睡眠，也根本恢复不了疲劳，所以等于白睡，甚至第二天起来感觉更累了。
虽然，从表面上看吃安眠药的睡眠和自然睡眠是一样的，都是睡着了，但这两种睡眠完全是两回事，你明白了吗？
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