一天清晨，几个游人来到岳麓山，见到长凳上睡着一个人，头和脚都用报纸盖着，游人喊他才醒来，这个露宿者就是毛泽东。

原来，夏夜里山上蚊子多，他就用报纸遮挡着身体睡觉。

野外露宿被毛泽东当作一种锻炼身体的好方法。在湖南一师上学的时候，他时常去学校后山的君子亭，岳麓山的爱晚亭、白鹤泉和湘江的橘子洲等处露宿。

除了野外露营，青年时代时的毛泽东还坚持着哪些常人难以做到的锻炼方式呢？

每天清晨，同学们还在熟睡的时候，毛泽东就已经起床并来到一口水井前。

毛泽东用水桶从井里打水，然后向脱下衣服的身体上倾倒，接着用毛巾使劲地擦拭全身，直到把皮肤擦热擦红后才会停止。

无论是夏天，还是冬天，毛泽东都会坚持洗冷水浴，从未间断过。

一位同学不解，问毛泽东道：“天寒地冻时把冷水泼到身上，你不觉得难受吗？”

毛泽东笑了笑，回答道：“刚开始是很难受的，但我得学会忍耐，只要挺过去，自然就不难受了，自己的承受力也随之变强。”

既讲究方法，又按时坚持，毛泽东从来没有因为洗冷水浴而着过凉，生过病，身体反而越来越好，学习上的进步是突飞猛进。

洗冷水浴的习惯，毛泽东一直坚持了很多年。新中国成立后，毛泽东年事已高，不能再洗冷水浴，但他还是坚持用温水洗澡，从来不用热水。

有一天，毛泽东和同学们在操场上正玩得起劲，突降大雨，同学们纷纷避雨，只有毛泽东一个人在雨中。

事后，一个同学问毛泽东为什么不避雨。毛泽东回答：“这是天雨浴，可以增强人抵抗风雨的能力。”

当寒冬来临，北风呼啸吹过，毛泽东跑到空旷的地方，把棉衣脱掉，只穿单薄的衬衫，迎着寒风做跑跳运动，进行他所谓的风浴。

下雪的时候，毛泽东同样站在雪地里任雪花扑打，而他完全沉浸在白茫茫的“雪海”之中，这也就是他所谓的雪浴。

“梅花喜欢漫天雪，冻死苍蝇未足奇。”多少年后，当毛泽东吟诵这些诗句时，青年时雪浴的情景也许还历历在目。

炎热夏天的中午，毛泽东就跑到学校后面的山上，躺在日光下，享受着日光浴。

当他到湘江游泳休息的时候，他也会躺在沙滩上晒晒太阳，晒足之后，他又会再次跳入水里游泳。

另外，毛泽东有时到郊外长途跋涉，作忍饥、受热、耐寒等锻炼。

毛泽东坚信，通过这样的锻炼，能练就一种勇猛无畏、敢拼敢闯的精神。

虽然这些锻炼很艰苦，但是青年毛泽东却有着远大的志向，所以他一直都乐此不疲。

他在日记中写道：“与天奋斗，其乐无穷；与地奋斗，其乐无穷；与人奋斗，其乐无穷！”

要成为有所作为的人，就要在各种艰难的条件下生存，要经受常人难以经受的磨难和考验。

为了达到强身健体的目的，毛泽东可谓无所不用其极。

为了锻炼自己的肠胃，毛泽东曾特意在一段时间内专挑馊饭馊菜吃，在普通人眼里，这也是万万想不到的，而他却有意识地去实践。

正是这些看似“残酷”的锻炼，为毛泽东日后参加革命，南征北战，二万五千里长征打下坚实的体格基础。

正是因为多年的坚持锻炼，他的精力和体力要比一般人好很多。

所以，他能在“七百里驱十五日”的环境里坚韧不拔；

他能以带病之躯过草原，翻雪山；

他能经受西北风的煎熬，在延安不分昼夜地为革命工作；

他能吃着红米饭、喝着南瓜汤，让中国革命的星星之火燃遍大江南北；

他能在居无定所、行踪不定的日子里迅速战胜对手；

他能在日理万机之余，还游刃有余地游泳、读书、写诗。

为了实现自己的远大理想，毛泽东一直都没有放弃过自身锻炼，他一直有意识地实践着孟子的一句话：

“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。 ”