糖尿病的年轻化趋势越来越明显，许多人对糖尿病不甚了解，饮食上也存在很多误区。
误区一：“无糖食品”可放心吃 无糖食品不少是由精面粉加少量杂粮粉制作而成，有的还可能添加较多油脂。
误区二：不吃或少吃主食 盲目限制主食可能会导致低血糖的发生，甚至会发生酮症酸中毒，出现恶心、便秘、头痛等不良反应。
误区三：不能吃水果 适当吃水果对糖友是有利的。血糖在较高水平时应暂不吃水果；当血糖控制平稳时，可在两餐之间吃一些低升糖指数低含糖量的水果，比如草莓、小番茄、樱桃、苹果、梨等。建议每日进食的水果量为150—200克。（广州市第一人民医院营养科主任 潘丹峰）
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