自测脉搏记住三个数

 

　　自测脉搏是观察病情变化、检测健康状况的重要方法，要想脉搏测量准确，需要记住三个数。 

　　首先，测前1小时，停止运动，避免喝咖啡、饮酒、吸烟等刺激因素。

　　其次，测前至少休息5分钟。测时平卧、坐位均可。 

　　同时，放松双腿，以右手中间三指的指端，轻轻按在左手挠动脉上（手腕外侧，挠骨茎突的前内方），计数1分钟。 

　　如果触摸挠动脉不方便，也可触摸颞动脉（耳屏前）、颈动脉（颈前气管两旁）和足背动脉（足背正中）来测定脉搏。 

　　（戚 霞）

来源: 2013-08-14 广东老人报