上班族经常使用鼠标而没有及时活动手腕，这样很容易导致手腕僵硬从而变成鼠标手，以下方法能让上班一族们有效预防鼠标手。
保持正确的坐姿 长时间使用电脑的人，首先要确保自己有一个正确坐姿。键盘应该摆放在使用者的正前方的位置，键盘与鼠标不宜放得太高。键盘和鼠标的高度应该要和手臂自然下垂时肘关节的高度一样高。
酸痛时转动手腕 当手腕有肌肉酸痛的感觉时，可用手表作为辅助的器械，按照顺时针与逆时针的方向，分别转动手腕各25次，可有效地缓解酸痛感觉。
按揉曲池穴 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5～1分钟，以有酸胀感为佳。
摇腕关节 用手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。 （新 浪）
联系客服
