老人防健忘有妙招

 2014-05-12 来源: 老人报

　　随着年龄的增大，健忘成了老人生活中的一大难题。美国神经学家总结出“老人防健忘的妙招”。  

　　通过联想记人名 有意义的联想可帮助增强记忆。有些名字可令人联想到特定图像，有些名字可通过谐音等联想记忆。       

　　多次重复记人名 和别人谈话时，及时重复一遍别人的名字有助记忆。如果名字太复杂或你不是很熟悉，不妨让对方写下自己的名字。

　　面部特征帮记忆 通过扫视对方的面孔，可以找出一个容易记住的特征。比如，小鼻子、大耳朵、深皱纹及特别发型等都是突出的特征。

　　拆分归类记数字 记数字对老人来说的确是挑战。要想记住“3、8、2、7”四个数，单个记的效果远不如“38、27”分组记忆。

　　边做边说记忆牢 “今天吃过药了吗？”“出门锁好门了没有？”很多老人经常因为记不清自己是否完成过这些日常活动而苦恼不已。老人在做这些事情的时候，可以边做边大声说出来。比如，“我今天吃过药了”、“我正在锁门”等。    （徐 江）