“洪荒少女”傅园慧的父亲日前在一档节目中透露，当初傅园慧学游泳是为了调养哮喘。没想到的是，傅园慧歪打正着成了运动员，还得了世界冠军。
游泳有强身、养病功效，很多专家都在不同场合推荐这一“黄金运动”。
坚持游泳4年，哮喘再没发作 傅园慧出生后，经常动不动就感冒生病。两三岁时傅园慧患上哮喘，严重时只能坐着睡觉。后来，杭州市中医院一个医生建议她试试游泳。就这样，抱着养病的目的，傅园慧开始学习游泳。到第四个年头，傅园慧的哮喘再也没发作过。
国家体育总局运动医学研究所研究员方子龙说，游泳能增强肺功能，提高身体抵抗力，对中老年人而言，坚持游泳还能健脑防摔倒。在日本，一些知名医院也开设了医疗泳池，很多患有关节炎、颈椎病及其他慢性病的患者通过游泳恢复了健康。
常游泳的人吃点祛湿食物 游泳虽是不错的运动，但老年人游泳时间太长，容易疲劳感冒，也可能产生风湿病、关节炎，所以每次时长以30~50分钟为宜。游泳前需热身，防止肌肉抽搐，同时避免温差带来的头晕和休克。过饥、过饱的情况下不要游泳，老人在饥饿状态下运动易发生低血糖，过饱锻炼会影响胃肠供血。建议饭后1~2小时之间游泳。经常游泳的人，为了给身体祛湿，平时可以多吃点赤豆、米仁等食物。（摘编自《金华晚报》《北京晚报》）
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