你是一只北极熊吗？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

爱斯基摩人将一只海豹的血倒进一个水桶里，拿一把双刃的匕首竖在血液中央，在滴水成冰的温度下，海豹血很快凝固，匕首被冻结在血中间，像一个超级大棒冰。爱斯基摩人把大棒冰从桶里取出来丢在雪地里，静等北极熊自投罗网。

北极熊嗜血如命，它的鼻子特别灵敏，当闻到血棒冰的气味时就会迅速赶来，垂涎三尺地舔起美味的血棒冰来。舔着舔着，它的舌头渐渐麻痹，忽然，血的味道变得更好——那是更新鲜的血，温热的血。于是它越舔越起劲——原来，那是它自己的鲜血——当舔到棒冰的中央，匕首扎破了它的舌头，血冒了出来。这时，它的舌头早已麻木，没有了感觉，而鼻子仍然灵敏。最终，北极熊因失血过多，休克晕厥。爱斯基摩人不花费多大力气，就轻松捕获了它。

在我们孜孜不倦追求幸福的过程中，我们会是那只北极熊吗？一边吮吸着自己的“鲜血”，一边享受着幸福的感觉？

我们想过得更好，想要幸福、快乐。我们努力，我们奋斗，我们追求财富、地位、尊重、认可。可是看看社会上大富大贵的人，或许就不安了。努力奋斗却越来越不快乐，离幸福越来越远，这是怎么回事儿呢？

纪伯伦说过：“我们已经走得太远，以至于忘了为什么而出发”。在追求幸福的过程中，我们陷入了为追求而追求的陷阱，我们迷失了方向，误入了歧途。我们追求财富、地位、荣誉，不顾一切地透支我们的健康、牺牲我们的亲情，甚至出卖我们的灵魂，以为有了财富、地位、荣誉，幸福就会降临到我们身上，殊不知，身体的健康、心灵的平和丰盛、家庭的和谐美满，这些才是幸福的基石，才是我们生命中应该保有的“血”，才是我们的本真。生命的本质在于追求幸福快乐，财富、地位、荣誉都是工具，我们不能为了工具而丢了幸福快乐的本真。如果认识不到这一点，我们很可能是一只北极熊！

到底怎么做才能真正得到幸福呢？

审视一下自己的生活，你会发现，很多时候，幸福来自和谐的人际关系，而不是物质生活。活在这个世界上，人处在各种各样的关系中，最重要的两个关系，一是自己与自己的关系，一是自己与外在世界的关系。只有这两个关系和谐了，才会真正幸福。而重中之重是自己与自己的关系，只有爱自己才会爱别人，会爱自己才会爱别人。学会了爱自己，就学会了与周围的一切和谐相处，幸福和快乐会不期而至。所以，不要迷失自己，知道自己想要的是什么，确保所做的事都是自己真正想要的，我们就可以避免成为一只北极熊。而很多时候，我们在尘世忙碌地奔波，忘了为什么而活着，忘了感动，忘了快乐。要避免这样，就要保有一份觉知，要时刻带着觉知，随时随地跳出来，看看自己，问问自己，及时纠正。

如何做才是真正地爱自己呢？

第一要确保健康，没有健康，爱自己注定要艰难很多。

第二是只做让自己感觉好的事，只做让自己内心平和安定快乐的事。每每做事之前，先问问自己的心：这样做我的内心是平和安定快乐的吗？如果是，那就去做，如果不是，就不要去做。这一点很重要，“安”是人生中第一个重要的字，安了才会乐。一时的消费快感可能会给自己带来长期的债务负担和生活压力，从而降低自己的幸福指数。我做与不做一件事，都要为了我自己，为了我内心平和安定快乐而做或不做。做，是因为我愿意做，做了我会快乐；是因为我认为我该做，不做我内心会不安。做与不做，对外在世界，我没有企图心，我不求回报。以这样的心态来决定做与不做一件事，就解放了自己，解放了所有的人，对自己和别人才会没有亏欠，内心才会踏实，才不会纠结、混乱、痛苦、担心和恐惧。

第三是要学会“放下”，要学会活在当下，不被过去揪着，不被未来牵绊着，做好眼前的事，努力让自己的内心变得丰盛充足，内心丰盛充足才不会对外界有更多期待。放下，不是放下责任、放下进取、放下努力，而是放下不良的情绪、放下自我否定，自我限制、放下怀疑过去，担忧未来。是不跟自己过不去。只关注自己想要的，摒弃“小我”的“寻找错误，永不认可”机制，启动“关注——得到、强化——放大”程序，在欣赏、肯定、鼓励的状态下努力，把后悔、遗憾、抱怨、担忧的能量释放出来，要相信每个人都是一尊佛，每个人内在的智慧都是无限的，大到无法想象。

第四是要有一颗感恩的心。感恩，是要珍惜所拥有的，感恩所得到的，而从不认为自己拥有的与得到的都是理所当然的。佛说，满足就是幸福。有所得而不知足的人，什么也不能使他幸福。享受拥有，才能快乐起来！珍惜你眼前的一切，你就是幸福的人！