其实脂肪肝是一种良性的肝脏疾病，只要发现得早，并及时治疗，一般是可好转的。但是如果不加以留意，就会发展成肝硬化，甚至是肝癌。生活中我们三个人里面就有一个人患有脂肪肝。这和他们抽烟喝酒有很大的关联。解决脂肪肝这个生活中的问题，只能预防或者是慢慢调理不能任其发展下去。
先来了解一下什么是脂肪肝？
当肝内脂肪分解与合成失去平衡，或储存发生障碍时，脂肪就会在肝细胞内过量堆积。如果肝细胞内脂肪总量超过平常的一倍，或组织学上肝脂肪浸润超过三分之一到五分之一，就称为脂肪肝。
肝脏不仅帮助人体解毒，还可以产生凝血物质，防止人体出血，肝脏一旦出现问题，就会严重影响我们的健康。肝脏不好的人，肝的代谢功能就较差，如果时间一长，肝脏就很有可能发生病变。
大蒜中含有的含硫化物，可以减少血中胆固醇，阻止血栓形成，而且大蒜汁有一定的消炎杀毒作用，对于缓解肝负担，提高身体免疫力有很大作用，脂肪肝患者不妨多吃一些。
蜂蜜具有养肝和保护肝脏两项功能。蜂蜜中不但含有肝细胞容易吸收的葡萄糖，而且还能促进组织的新陈代谢，增加肝糖的储存，从而提高机体的抗感染能力。
苦丁茶含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、等多种成分，具有生津止渴、降压降脂，排毒养肝等功效。能帮助有效改善脂肪肝。
柠檬里面含有大量的维生素成分，不仅很有营养，还能够美白。但其实柠檬对肝有很好的调节作用，能够理顺肝气。尤其是每天早上醒来喝一杯柠檬水，不仅能够调理肠胃，还有助于排便。
大家都知道，金银花具有清热解毒的作用，可以促进身体内毒素的排出，经常喝金银花花泡水，不仅能够帮助清除身体内的毒素，还能预防身体内毒素堆积，减轻肝脏的负担，保护肝脏。
莴笋是一种较为常见的蔬菜，不仅口感清脆，还能有效保护肝脏，之所以能够到达护肝的功效是因为其中含有丰富的钙元素以及维生素c，可以促进消化，增加肝病患者的食欲，同时还能促进铁质的吸收。
研究发现，枸杞中的甜茶碱、枸杞多糖能降低肝内脂肪，加速肝内脂质运转，抑制肝内脂质合成，促进肝细胞新生，从而改善肝内脂质代谢机制。
温馨提示：
其实患上了脂肪肝并不可怕，只要早发现，及时的进行治疗就能够痊愈，主要的还是要注意饮食上的调理，避免喝酒，多吃新鲜蔬菜水果，多锻炼身体来促进脂肪的分解，肥胖患者要积极的控制体重。
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