高血脂是指血液中的甘油三酯、胆固醇和非酯化脂肪酸等含量偏高。高血脂被称为“万病之源”，会导致血管堵塞，引发脑溢血、心肌梗塞等心脑血管疾病，同时也会引发高血压、糖尿病等严重疾病。高血脂主要靠平时的预防，那么，日常生活中如何通过食疗来降低血脂水平呢？
这里给大家介绍一种对降低血脂有突出效果的食物——银杏果。银杏果含有多种营养元素，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素c，核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，营养非常丰富。医学研究发现，银杏果还有非常好的医用价值，保健功能非常突出。
银杏果中含有丰富的银杏果双黄酮、莽草酸、甾醇、异银杏果双黄酮等，是治疗高血压及冠心病、脑血管痉挛、心绞痛、血清胆固醇过高等多种病症的良药。
银杏果还含有较高的抗血小板活化因子，可以有效的防止血液的凝集，防止脑血栓的形成。其所含的黄酮具有扩张血管，防止动脉硬化，防止心肌梗塞等多种作用，同时还能够提高人体免疫力。
银杏果吃法简单，炒熟后每天吃一点，就可以收到良好的效果。除了银杏果，高血脂患者还可以多吃以下食物，同样可以有起到养生保健，降低血脂水平的作用。
辣木籽。素有“长生果”之称，与灵芝、西洋参并称“世界三宝”。富含辣木籽油，其在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面都具有显著疗效。
姬松茸。富含核酸、亚油酸等成分，能有效清理人体血液中的垃圾，起到防止人体血清胆固醇在血管壁的沉积，降低胆固醇的含量和血液黏稠度，预防动脉粥样硬化和脑血栓等。
山楂。能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。山楂还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。
罗布麻茶。罗布麻生长在自然环境十分恶劣的沙漠，生命力极强。神医华佗称其为“仙草”，对其十分推崇，认为其可以延年益寿。《本草纲目》、《救荒本草》等中医典籍上，对其有详细的记载。用罗布麻嫩叶制作的茶饮，能够有效清除血液中多余的脂肪，同时能扩张血管，显著降低血液的黏滞性。
央视《走近科学：探秘与发现》栏目，做过一期《罗布泊老人长寿之谜》的节目。采访发现，这里的百岁老人都有一个共同的饮食习惯，那就是每天用罗布麻泡水喝。罗布麻最神奇的功效在于，不但可以有效清除血管垃圾和多余脂肪，还可以双向调节血压，也就是说，血压低了，可以调高；血压高了，可以调低。
联系客服
