形意拳是中国传统武术之一，其功夫的精髓确实在于“本能”二字。以下是一些关于形意拳“本能”精髓的说明：

1. 强调身体反应和直觉：形意拳强调通过训练，使身体反应和直觉成为战斗中的主要手段。这种训练需要大量的实践和时间的积累。
2. 思想意念与动作一致：形意拳强调思想意念与动作的一致性，即练拳时心中所想与手中所做要协调一致。这种一致性可以让练习者更好地理解自己的动作和反应，从而更好地掌握形意拳的精髓。
3. 以攻为守：形意拳强调以攻为守的战术思想。在练习过程中，不仅要注重防守，还要注重攻击。攻击可以让练习者更好地了解对手的攻防转换，从而更好地调整自己的战术。
4. 内外兼修：形意拳不仅要求练习者外在的技巧和力量，还注重内在修养。通过修炼形意拳，可以让练习者达到内外兼修的境界，从而提高自身的精神境界和道德品质。

总之，形意拳的精髓在于“本能”二字，即通过长期的实践和修炼，使身体反应和直觉成为战斗中的主要手段。同时，思想意念与动作的一致性、以攻为守的战术思想以及内外兼修也是形意拳的核心价值观。