碱性食物大全以及细分说明

       我曾经写过一篇文章《马庆奎医生解析身体的酸碱性与食物的酸碱性的关系

》，很多朋友看过这篇文章对碱性食物的重要性已经有了充分的了解，但是究竟什么食物是碱性食物却不是很清楚，今天这篇文章为大家细分一下碱性食物都有哪些，希望大家能对碱性食物能有更多的了解，为大家之后的食疗有更多的帮助：

1. 蔬菜类 

1.属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。 

2.属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。 

3.属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯（土豆）、芋头。 

4.属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。 

5.属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。

2.食用药材类 

1.属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。 

2.属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。 

3.属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。 

4.属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。 

（5）属于热性的碱性食物有：肉桂。

3.水果类 

1.属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。 

2.属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。 

3.属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼（桂圆）、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。 

4.属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃。

4.坚果类 

1.属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：大豆(黄豆)。 

2.属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁。

5.饮料类 

1.属于凉性的碱性食物有:茶叶 

2.属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。 

3.属于温性的碱性食物有：咖啡。

6.制品类 

1.属于寒性的碱性食物有：食盐。 

2.属于温性的碱性食物有：食醋。 

3.属于热性的碱性食物有：食碱。

7.十字花科类 

1.萝卜干、红萝卜、红薯等。

2.强碱：恰玛古等。

 

常见的碱性食物与酸性食物： 

强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。 

中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。 

弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。 

碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 

碱性食品：恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。

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