身体虚，别人推荐了中医食补法，特意整理出来，需要的可以收藏！

 1.气虚的人可以食用白术、黄芪、山药、人参、桑葚、西洋参等食物；

2.血虚的人可以选择白芍、当归、阿胶、桂圆、何首乌和熟地黄等；

3.阳虚的人可以试试鹿茸、杜仲、灵脾、海马、巴戟天和肉苁蓉等；

4.阴虚的人可以食用桑葚、麦冬、枸杞、沙参、石斛和百合等。

中医认为，人体内阴阳气血平衡是健康的关键，虚症的出现往往是由于体内的平衡被打破所致。通过食补的方法，可以帮助调整人体的平衡，从而达到预防和治疗疾病的目的。

如果你有身体虚弱的情况，不妨试试这些中医食补法，不过食补非一日之功，长期坚持才能更好的改善身体状况哦，快分享给身边的家人朋友吧！