好好爱自己--呼吸、身体与情绪疗愈
你懂得爱自己吗?
你懂得给自己的身体和情绪最好的照顾吗?
你的身体是你这辈子永远的家,你的家时不时都要大扫除,你什么时候给自己的身体大扫除呢?
堆满垃圾的房子会发出难闻的臭味,同样,储存大堆情绪垃圾的身体也会散发令人不悦的负能量。
情绪与身体
根据世界心理卫生组织的统计,不良情绪会在长年累月的积存中酝酿疾病,百分之七十以上的身体疾病是由情绪心理原因造成的!
情绪压力越大,癌症患病率越高!许多大城市的肿瘤专科人满为患!
其实情绪与身心健康的关系我们老祖先的中医智慧早就了解了!
怒伤肝,肝脏储存的情绪是愤怒,但不是发泄愤怒会伤肝,而是压抑愤怒最伤肝,得肝癌的人通常是不发脾气,什么都压抑的人。
而经常发泄愤怒的人最容易中风和患其它的心血管疾病,他们的愤怒就像火山爆发,血管就成了替罪羊,愤怒一来就破裂了。
中医说肾代表元气,养生都知道要补肾,原来恐惧是储存在肾脏里的。很大的恐惧,做什么都畏首畏尾,当然会肾虚,不处理恐惧,再吃补品也不管用。
“暴躁会存在子宮里,
压力会存在肩颈里,
郁闷会存在乳房、肩胛骨縫里,
委屈、纠结会存在胃里,
情感压力会存在背部,
行动力差会存在双腿,
太吝啬会便秘,
人体是台精密的仪器。
——《黄帝内经》
心理神经免疫学最近的研究成果表明,负面思维和负面情绪会缓慢地破坏免疫系统。大部分有情绪困扰的人会以“攻击”身体器官的方式来消化自己的情绪困扰。消化系统、内分泌系统和皮肤是最倒霉、最容易被情绪利用来当作“替罪羔羊”前三甲。
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消化问题荣登情绪“替罪羊”榜首
很多人都一定有这样的经验,一遇到紧张焦虑的状况就会胃痛或泻肚子。消化系统也是孩子们宣泄情绪时最容易攻击的器官,幼教老师们都知道,当孩子不想或不敢做某件事情时,他们最常找的借口就是:“老师,我肚子痛!”
这是因为,人们能很自在的告诉别人“最近我胃口不好”,却很难告诉别人“最近我压力很大;没有安全感等”。对于不太愿意也不太好意思和别人分享心理情绪的人来说,述说身体的状况要比述说心理状况要有面子和容易得多。
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内分泌系统最易受压力困扰
内分泌系统紧跟其后,尤其是性腺和肾上腺,最易受压力困扰。
失恋长了满脸的青春痘;天天玩命加班弄得月经失调;发现老公疑似有外遇之后突然检查出有肌瘤……这些屋漏偏逢连夜雨的倒霉事常常发生在女性朋友们身上,说明当情感的需求受到伤害时,屈辱和痛苦的洪流往往发泄在性荷尔蒙的分泌上。
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第三个宣泄情绪的窗口--皮肤
第三个宣泄情绪的窗口是皮肤,尤其是头皮。不论是反复无常的荨麻疹、湿疹;或是看似寻常的痤疮、皮脂漏背后都与情绪压力有关。头发代表了力量,当我们紧张或害怕的时候,头皮也开始紧张,毛孔会被压得很紧,使头发无法得到营养而脱落,最终导致脱发和秃顶。
呼吸--生命之根本
呼吸实现了我们身体的许多根本功能,为生物体的生命活动提供能量。呼吸是将你跟身体联系在一起的那根线。如果将你的呼吸拿走,你和你的身体就会瓦解。
当你在经历各种不同层面的思想和情感,你的呼吸也会以不同类型的模式而呈现。你有没有注意过这个现象?如果你很愤怒,你就会以某种方式呼吸,你内心平和,你就以另一种方式呼吸。你处于快乐中,你的呼吸也不同。你处于悲伤中,你的呼吸又会不一样。呼吸是连接身体和情绪之间的桥梁,特殊的呼吸技巧拥有强大的疗愈效果。
呼吸、身体与情绪疗愈工作坊BREATHE
在这里,我们学会有意识地运用呼吸恢复健康,疗愈身体和情绪,呼吸可以帮助我们保持身心健康,充满活力!
我们的日常生活充满着压力,我们常常忽略通过身体与呼吸所能获得的信息。于是,我们最终往往被不同的身体症状缠身,如头痛,视力减退,胃痛,胸闷心痛,疲劳,性冷淡,缺乏动力……
现在,是时候开始了解身体的智慧,了解我们是如何通过呼吸以多种方式支持身体和情绪的健康!
给身体来一次彻底的大扫除CLEAR
通过本次工作坊,你将收获的礼物:
通过关注健康、身体与情绪的不同议题,了解你的身心现状,疗愈身体和情绪,从而拥有由内发而出的健康、活力与喜悦!
了解呼吸与健康如何相互连接;
全面了解你的身体,包括每个器官的生理功能,各个器官包含的情绪振动。立足在科学的基础上,关爱并疗愈身体;
解码压力对神经系统的影响,让你拥有轻松自如的人生;
围绕健康与性的议题探索,性是美的;性,是人类生命繁衍的最初源头,性,更关乎着你的健康;
身体平衡的呼吸练习,一呼一吸间,让身体感受生命的平衡之美;
深入疗愈身体每个器官,引导每个器官的静心;
压力与情绪释放的呼吸运动,给身心来一次彻彻底底的大扫除!
导师简介
朵瓦瑞
Dwari
世界著名身心能量治愈大师,拥有近40年的治疗经验,擅长呼吸、肢体、重生、原始、家族治疗等疗愈身心障碍,帮助唤醒生命的能量。德国柏林大学心理学系毕业,现任德国身心系统治疗学院的院长。她的工作重点是帮助人们得到整体的疗愈、内在的转化和生命能量的提升。致力推动重视整体,而非片面,探索根源,而非表面的治疗工作,并积极培育下一代的导师。
工作坊资讯
【导师】:朵瓦瑞
【时间】:2014年12月6-8日
【地点】:广州
【学费】:原价6800元
慧真十周年公益价仅场地行政费每天300元。名额有限!
【报名热线】劳俊铭13829761084
【QQ咨询】2945121082
【公众平台】劳俊铭
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