胃酸、胃胀、胃痛、胃炎......
十人九胃，越来越多的人，在承受胃病的折磨。
也因如此，很多胃病者，常常忽略身体给出的信号，导致胃病恶化拖成癌。
胃癌发病隐匿，早期没有明显的症状，或者是有恶心等轻微的症状。
这些情况，常被忽略当成普通“胃病”，等到症状明显，一般已是中晚期。
胃不好的人，一定要时刻关注身体给出的信号，一旦发现异常，及时就医。
“饭后”出现4种迹象，十有八九胃已病变，及时检查，切莫拖成“癌”
1、持续不停的打嗝
生活中，打嗝，十分常见，尤其是吃饱后，但若是持续不停打嗝，需警惕。
当胃部出现病变，影响到附近的迷走神经或膈肌，就会导致不断的打嗝。
此时，一定要及时检查，切莫忽视拖延。
2、饭后腹胀严重
很多人，遇到喜欢吃的食物，会“吃到撑”，导致腹胀。
但是，如果只是吃了很少食物，却出现严重腹胀，异常饱，要提高警惕。
此种情况，除了消化不良、胃炎，还可能胃部出现了癌变，最好及时检查。
3、饭后胃脘痛
饭后腹痛，也是十分常见的胃病之一。
如果，长期饭后闷胀、疼痛，最好及时检查，不能再拖了。
4、饭后腹泻
长期饭后腹泻，并伴有大便颜色改变，此时，要警惕胃病恶化了。
当腹部产生癌变时，会导致消化道病变，出现消化不良，引发腹泻等情况。
腹泻，应该引起大家的重视，不是近是胃癌，肠癌者也容易出现此类情况。
胃不好，远离二物，做好三要，谨记四戒，胃好你更好
“远离二物”
1、咸菜等腌制品
研究表明，长期吃咸菜等腌制品，罹患胃癌几率会增加4-5倍。
食盐的高渗透压，对胃黏膜，会造成直接伤害。
吃过多的腌制品，还会在胃内产生强致癌物亚硝胺。
强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。
所以，胃不好的人，更要少吃腌制品，减少胃部负担，保护胃部健康。
2、冷饮等冷凉之物
胃部，是一个对温度，十分敏感的器官，喜温热，怕冷凉。
生活中，大多数胃肠疾病，都是“贪凉”所致。
因此，养护胃部，少喝冷饮，少吃生冷之物，尽量选择温热食物。
“做好三要”
1、要坚持吃早餐
吃早餐，是养胃第一步，也是最重要的一步。
清晨，人体经过一夜的消化吸收，胃酸较浓，一旦没有食物中和，容易损害胃粘膜，诱发各类胃部疾病。
所以，一份营养的早餐，绝对不能少，切莫懒惰。
2、要喝暖胃茶水
茶疗，在调理胃病方面，有其独特的优势。
热茶，温和持久，是调理脾胃，最便捷的方式之一。
用“药食两用”的小植物，泡水喝，可暖胃止痛。
白鼓丁茉莉花茶，泡水喝，可杀菌消炎，养胃止痛，保护胃部健康。
白鼓丁，是常用的草药，入胃经，对于胃部健康，大有益处。
据现代研究发现，白鼓丁，具有“广谱抑菌”的作用，对胃炎、胃溃疡具有治疗作用。
用白鼓丁泡水喝，能明显的减轻胃溃疡的发生几率，并且，还可以杀灭幽门螺杆菌，对于胃部健康，十分有益。
茉莉花，芳香浓郁，性质温和，可中和茶性，不寒不燥。
并且，茉莉花还可温脾胃，理气和中，常用于脾胃湿浊不化、少食脘闷、腹泻和下痢腹痛等。
这两种，搭配在一起，泡水喝，养胃暖胃，消炎止痛，是非常不错的选择。
3、要重视检查
数据显示，全球新发胃癌，约一半发生在我国。
对于胃癌，早发现、早诊断、早治疗，尤为重要，一旦胃癌进入中晚期，死亡率极高。
所以，要重视胃部的检查，尤其是要完善胃镜，切莫忽视。
“谨记四戒”
1、戒酒
喝酒，不但伤肝，更直接损害胃部健康。
酒精，进入胃部，会直接刺激胃粘膜，损害胃部健康。
长期喝酒，容易导致胃炎、胃溃疡、胃痛等，只是增加胃癌风险。
因此，保护胃部健康，首先要远离酒精，能做到“滴酒不沾”才是最好。
2、戒烟
吸烟，不妨伤肺，也伤胃。
烟雾中的尼古丁，会让胃、食管接口处的肌肉松弛，使胃酸向食管内倒流，出现烧心和反流，损害胃部健康。
此外，吸烟还会刺激胃黏膜血管收缩，刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，加重胃黏膜的损伤。
所以，保护胃部健康，还要注意戒烟，越早戒烟越健康。
3、戒宵夜
经常吃宵夜，过足了“嘴瘾”，胃部却承受不了。
夜间本应该是胃部休息的时刻，如果经常吃宵夜，会加重胃部负担，并且会影响胃黏膜的修复，加重胃部疾病。
戒掉宵夜，晚上八点后，尽量不要再进食了。
4、戒熬夜
睡眠，对于胃部健康，尤为重要。
长期熬夜，容易使胃酸分泌过多，从而诱发胃溃疡。
如果，在熬夜时，再抽烟、喝浓茶、咖啡来提神的话，更会损伤胃粘膜，诱胃部疾病。
所以，一定要减少熬夜，尽量在晚上十一点前，进入睡眠状态。
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