均衡营养+贯通经络=理想健康
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[中国网]：各位网友，大家好！这里是“中国网·中国访谈”的直播现场。
今天我们邀请到的是“健康大讲堂”专家组成员足疗按摩大师杨守正先生。欢迎您的到来！
[杨守正]：大家好！
[中国网]：首先请问杨教授，什么是足部按摩法？
[杨守正]：足部按摩法，国家卫生部将其称为“足部反射区反射疗法”，并将“反射疗法师”列为卫生行业的一个新职业，列入国家的职业大典。
[中国网]：请介绍一下发展的历史与现状？
[杨守正]:中医是祖先留给我们的宝贵的遗产，众所周知，中医有两千五多百年的历史，中医诞生的标志著作是《黄帝内经》。
《黄帝内经》大约成书于战国到西汉时期，即约公元前475年—公元22年，全书共分为《素问》和《灵枢》两部分，各81篇，约20余万字。《黄帝内经》阐述了了阴阳五行、天人合一、气血精神的基本理论，阐明了调节平衡、辨证论治、扶正祛邪治病的理念。足部反射区疗法是中医药防病疗疾的一种，和针灸、艾灸、按摩、汤液、拔罐、刮痧等皆属中医医法的一个门类。
在最古老的《黄帝内经》中详细的介绍了经络和腧穴，其中包括许多脚上的穴位。如肝经的大敦、行间、太冲、中封；脾经的音白、大都、太白、商邱；肾经的涌泉、然谷、太溪、复溜；膀胱经的至阴、通谷、束骨、京骨、昆仑；胆经的窍阴、侠溪、临泣、邱墟；胃经的厉竞、内庭、陷谷、冲阳、解溪等。
这说明我们的祖先早就认识到脚部的许多敏感反射点（腧穴）与人体内脏器官的关系，指出了刺激这些反射点可以起到疗疾的作用。
[中国网]：在《内经》中多次提到了按摩治病，如《素问·举痛篇》中说“寒气客于肠胃之间，膜原之下，血不得散，小络急引，故痛。按之则气血散，故按之痛之。”汉代史学家司马迁所著的《史记》中就有这样的记载：“上古之时，医有俞跗，治病不以汤液醴酒，针石桥引，案机毒熨，一拔见病之应。”意思是说，上古的时候，有专门采用了摸脚治病的医生，不用汤药而用按摩的方面治病，而且效果显著，而且前人有不少长寿者，都用“足疗”的方面获得了长寿。
在“人生七十古来膝”的时代，宋代诗人陆游，虽一生历经看客，但却活到了85岁，仍然眼不聋、耳不花，仍能到山间捆柴草，他的长寿秘诀中就有一条洗脚法。
当了60年代的皇帝，做了三年的太上皇，活了89岁的乾隆皇帝，他的16字节的长寿，有“十常四匆”，就有“足常摩”一条，可见足疗按摩的历史渊源流长。上至帝王将相、下至百姓，都才用了这一方法。
[中国网]：看来历史非常的悠久，上至帝王将相、下至百姓，大家都用这种办法养生保健。现代足疗有什么发展呢？
[杨守正]：现在的足疗发展已经比较迅速了，大陆从1990年4月在北京首次举办了足部反射区疗法健康研讨会上，1990年12月24日，国家卫生部批准同意成立了中国足部反射区健康法的研究会，指出足部反射区疗法是简便的，尤其对中老年人有意义，已经被临床实验证明了，确实是简便又实用的方法，对人的身体有很好的作用。
[杨守正]：十多年来，我国的足疗法推广普及、迅速发展，掌握医疗法的人越来越多，形成了具有中国特色的反射学，在国际上取得了领先的地位，成为了一门诊断、治疗为一体的跨学科的学科。足疗已经列入国家的职业大典，已经被世界各国承认，它的疗效和作用越来越受到人民群众的赞扬。
[中国网]：谢谢杨教授对足疗法历史的介绍。那么，足部反射区疗法祛病健体的原理是什么？
[杨守正]：有人说双脚在人的最底部，为什么双脚又起到对全身的疗病的功效呢。人的器官在某一个部位上，有反射区，人的双足看似是一个坐着的胎儿，排列的位置跟五脏六腑跟人的实际分布上下、左右的排列位置完全一致。
[中国网]：足部的形状跟胎儿的形状一样。具体在哪儿呢？
[杨守正]：双足足趾部应对人体头部，足中上部就对人体胸部，足中下部应对人体腹部，足跟部应对人体臀部，两足之间应对脊椎，双足外侧应对四肢。经络内属脏腑，外络肢节是运行人体气血，联络上下内外，调节体内各组织器官的通路。
通过经络在全身有规律的循行与错综复杂的联络交汇，把人体的组脏六腑、四肢百骸、皮肉筋骨连成一个统一的整体。使人体通达内外、贯通上下、左右。人体双足是足三阴经的起始点，也是足三阳经的终止点。由于双足通过经络系统与脏腑器官有着复杂的联系，从而构成了足部与全身的统一性和整体性，也是为什么要按摩双组反射区能够达到调节人体各组织、器官的道理。
因为内连脏腑，经络是由脏腑引出来的，脏腑有病可以反映到经络上，经络有病也可以反映到脏腑上。足部和经络有什么关系呢？脚底反映人的心肝脾和肾，如果足部调好了能起到经络的畅通，调和气血的运行，增强人体的免疫力，达到强身健体。而且没有任何的副作用，完全是通过手法的医疗来调节脚部反射区，使人达到最佳的状态。
药物有负作用，它没有负作用，而且实践证明确实很好。所以我们称它为“绿色疗法”，因为不吃药不打针，没有任何的负作用，安全可靠，投入少，利用休息的时候都可以用这种方法进行保健，而且效果显著。
[中国网]：您刚才谈这些问题的前提条件必须是手法是适度的。如果这些手法和力度达不到这个标准会有什么反应呢？
[杨守正]：我认为只要按照正确的方法、正确的操作，也是可以达到一定效果的，也不会有什么负作用。但是还是要根据这个多加强理论学习，实践多进行一些操练。不熟了肯定做的效果不好，因为这里包括很多的知识面。
[中国网]：请介绍一下足部反射区疗法的显著特点？
[杨守正]：人是直立行走的动物，所以足部的静脉通常处于充盈状态。双足远离心脏，脚部末梢血液循环往往欠佳，加上地心力的影响，身体内的一些代谢产物，如钙盐、乳酸微晶体等物质就容易在这里沉淀下来，很容易出现血液循环障碍。
特别是当人体某个器官机能不能正常或者患病时，由于病理反射的影响使相应部位循环更不良，而这些相应足部皮下位置就会出现有圆形的、条索状的、颗粒状或不规则的小硬块，通过手摸就可以发现有一些压痛、酸痛、肿胀等。
有经验的足疗师根据变形等异常现象，运用手对足部的敏感点进行按摩刺激，改善各脏腑器官的功能，克服内外病理因子的干扰，恢复机体阴阳平衡正常运转状态，从而起到疗病的作用。
通过神经反射调节这些有颗粒的状物，调节之后使自我的防御和自我的修复能力大大的改善。克服内外病理因素的干扰、恢复肌体的阴阳平衡。足部反射区疗法最显著的特点是调动人体内部的潜能战胜疾病，又不服药，又无负作用，所以意味着是“不破皮的针灸”。
[杨守正]：可以通过克服内外病理因素的干扰、恢复肌体的阴阳平衡。足部反射区疗法最显著的特点是调动人体内部的潜能战胜治病，又不服药，又无负作用，所以意味着是不破皮的针灸。还有一个显著的特点是整体治疗，多病同治，诊断与治疗密切结合，与中医学的辨证论治、内病外治等的理论是一脉相承的。通过反射区的敏感点可以发现某个反射区的疾病的信号，可以起到预防的作用，也能够做到疾病的病灶、确定病灶加以治疗，使病理的器官得到良性的刺激之后起到治疗的作用。在治疗的过程中又可以使敏感点的反映中不断的感觉病情的变化，做到对症治疗，这是其他的疗法不能比拟的优势和长处。
[网友：神奇小子]：说到反射区域和表现，脚底哪儿越疼越有效，就说明哪有病对吗？
[杨守正]：不是的，也要因人而异，有病的、没病的、强壮、不强壮都要区别，分两种，一个是有痛诊断、另一个是无痛诊断，要区分性质。一般的疼痛是很正常的，如果这个位置有特殊的疼痛，可能这个反射区有毛病。经验性的主要通过触摸，时间长了从经验中总结出来，这一点是我经常遇到。触摸到颗粒状的，心脏反射区，有的人疼、有的人不疼，都可以摸出来。子宫有肌瘤、胸部乳腺增生一推就可以知道。
[杨守正]：在足部会发生变化，就是反射区的沉积物堆积多了，通过按摩之后驱散了，如果颗粒没了病灶也就没了。
[中国网]：有的朋友跟我聊过，按足底按摩的时候，按哪儿都疼，是不是全身都有病呢？
[杨守正]：不是的，跟体质有关，也跟人的其他因素有关系。
[中国网]：杨教授，请给网友推广和普及一下足部反射区疗法的意义？
[杨守正]：足部反射区的意义非常的重大，因为每一个人从完全到健康到绝对死亡，一般都要经历健康、亚健康、生病、死亡的过程，如今中国人平均的寿命从1949年35岁提高到1981年的67.9岁，再提高到2005年的时候72.1岁，在未富先老的社会大背景下仅60岁以上的老年人就达到了1.25亿，是1999年的数字。
要想延年益寿获得健康，应该主动的预防疾病，以预防为主，而不是被动的等出了毛病再去治病。健康的基石要靠平时的积累，实际每个人健康的钥匙就在自己的手里，很多人吃大亏就是因为平时对健康不了解，最后得了疾病，得到束手无策的时候已经晚了，中国什么药都有卖的，就是没有卖后悔药，所以健康的概念一定要加强。一个人不管有多少财富，总是在1的后面，1的后面有多少个0。所以我们要追求幸福、追求健康，一定要从自己做起，健康的钥匙就在自己手里。
[杨守正]：根据目前国际的医学水平，大部分的慢性病，尤其是现在中老年慢性病比较多，也是无法治愈的。根据我多年的临床发现，如果重视足部反射区的话，掌握它的基本方法，就能发现疾病的征兆，最初的一些症状会在足底反映出来，这是有论证的，特别是有一些疾病的早期。自我感觉症状不明显的时候，要通过足部按摩，检查足部反射区，可能会发现某些异常，以前经常诊断过，有一些患者发现了有一些症状，但是不注意，几年之后问题就大了。
[杨守正]：普通老百姓掌握了足部反射区疗法可以在家中自我保健，利用看电视、看报纸，十分钟就可以做就可以了。就是有没有这个意识，有的人认为健康没有必要，疾病有句老话“久劳成疾”，工作忙、生活紧张，忘记了健康，有的人很年轻就走了，很遗憾。
[杨守正]：我们应该把健康普及到每个人，使人们了解到足部对人体健康的好处，我愿意大家都掌握这种方法，掌握这个知识绝对是对身体有好处的，起码能够增强免疫力、少生病、促进血液循环，调节气理。我曾经写过一本书《足部按摩十日通》，能够起到一定的作用，这本书已经出来了两年多，“一看就懂、一学就会”，我们把图标的很清楚，自己在家就可以按摩，既省了时间，又对身体有好处。
所以我建议大家要掌握这方面的知识，建设社会主义没有好身体是服务不了社会的，所以我们说人民健康是中华人民的福祉，只有健康了，国家才能富强发展。有很多年轻人有成就的，四十多岁就不在了，所以建议大家用健康保护自己。
[挂在半空中]：我们老百姓没有受过正规的按摩培训，我们平时在家里怎样进行足底按摩，有没有需要注意的问题？
[杨守正]：自己按摩一定要按照书上写的，主要在手法上，这是最关键的。足部按摩一定要看懂它的位置，主要是拇食指的关系，在家里看懂书可以自己做，根据各个反射区，力度不要太大劲了，开始做的时候要缓慢、有节奏。做了以后慢慢就会有体会了，自学还是可以的，很好掌握。
[中国网]：初期进行按摩的时候要轻一点，缓慢一点。我觉得这是一个互动的过程，还要看自己和按摩对象的感受，要有一些交流。
[杨守正]：对。通过按摩自己感受，这是无法形容的，主要以自己的体会来感觉。有很多的病例也说明了一点，比如糖尿病、心脏病，都很严重。通过足部按摩之后，现在病情稳定了，也没有发展了，而且身体越来越棒，有的人原来心脏病很严重，现在的身体越来越好。
[杨守正]：七年前、八年前的一些病例都可以说明，到现在都没有犯过，当然也有其他的手法，足疗和其他的手法配合在一起，而且我在这方面有深刻的体会。
[中国网]：除了初期的手法需要注意之外，其他还有什么需要注意的地方？
[杨守正]：也有一些注意的事项，比如夏天脚不要吹电扇，冬天脚不要着凉，过去有句老话“寒从脚下生”，有病人的脚都是灰暗无光的。过去讲“大树根深叶茂”，看人的脚就知道这个人的健康。但也有一些注意的问题，按摩前要剪指甲，防止擦破皮肤，按摩时要检查心脏，由轻、中、重，如果没有太大的问题可以加重力量。饭前饭后一小时不容易做足部按摩，足部有外伤和感染时都不要按摩，会引起局部红肿、瘀血，可以擦一些红花油，好了之后再按摩。按摩完之后，要喝300-500毫升的温开水，起到排毒的作用，喝水就是为了促进新陈代谢，把代谢物排出体外。
[中国网]：老人和儿童适合足底按摩吗？
[杨守正]：老年和儿童按摩更好，我原来做过，他们做完之后很有精神。有一位小患者内分泌紊乱，个子很矮，做了足底按摩之后个子长了很高。老人更好，按摩主要是调气血，人主要是脏器衰老，为什么有的人做完足底按摩很年轻、很美，这就是足部改善了内脏的机能，五脏功能的潜能发挥出来了，所以它达到了很好的作用。
[杨守正]：有一些特殊的症状是正常的，不要紧张，按摩的时候尿量增加、气味变浓、发现低烧、按摩后足踝部肿胀，有时候是淋巴阻塞的现象，有些内脏的反应，这是正常的现象不用惊慌。
[网友：飘叶]：足疗对美容有效吗？
[杨守正]：我在书里谈到过，足疗对美容非常好。人的衰老反映在面部上，气血不足。通过足疗使人的面部非常好，有的人50多岁就像40多岁，因为她的气血畅通了，经络提高了，完全可以起到美容的作用。
[中国网]：非常感谢杨教授对网友提问的回答。最后请杨教授总结一下足疗的功效和意义？
[杨守正]：意义当然是很深的了。普及和推广足部反射区疗法，可以降低城乡人民的医疗费用。当改革开放取得越来越多的成效之后，我们发现一个令人不安的现象，由于人们生活水平的提高，人们因缺乏必要的保健知识，因而在人的饮食上以蛋白质和脂肪为主，脑力劳动和轻微的体力劳动取代重体力劳动。
不良生活的方式又成为人类健康的温柔杀手，高血压、糖尿病、血脂异常和肥胖以及相应的心脑血管疾病和肿瘤，使越来越多的人承受着病痛的折磨，有关数字统计，心血管死亡人数300万，目前我国糖尿病的患者达4000万人，高血压患者达1.5亿，精神病和心理障碍达1600万人，国家由于正出于医疗改革的过程中，人民群众看病有些还是比较困难的。
看病已经成为社会中的一些问题，我们把足部反射区这一项低投入、高产出的项目应该划在这方面，这就是为什么我建议大家自主的学这些知识，就是减少国家不必要的开支。
[杨守正]：把人们健康提到一个高度上来，每个人都要掌握一套足疗的方法来健身，更好的为社会服务、为大众服务。
[中国网]：今天听了这么多的数据和知识，最主要的一点希望各位网友可以亲自体验一下，了解到其中的好处，可能大家会更感兴趣。
[杨守正]：对，应该亲自体验一下，或许您的睡眠改善了，或许您的大便畅通了，不体验不知道这里面的作用。
[中国网]：“健康大讲堂”的作用就是帮助大家树立健康的概念，大家要更多的关注自己的身体健康，每天花30分钟锻炼的是我们一生的健康，非常感谢网友的参与，非常感谢杨教授作客中国访谈，这次节目到此结束。
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