常说「女生以气血为本」，说明气血对於女生而言至关重要。气血足的女生，面色红润，眼神明亮，皮肤富有弹性，浑身散发出一种浓浓的女人味。因此，无论哪个年龄层的女生，补血都是必要的。艾菲尔老师搜集了一些不错的补血食疗秘方，趁着冬天，大家赶紧食补一下吧！记得转给朋友，让朋友们留住青春和美丽！
在老师官方微信a529597输入关键字【胎儿漂亮】，让你了解哪6种食物孕妇吃了胎儿会漂漂！
一丶 四物炖乌骨鸡汤
适合星座：白羊座丶狮子座丶射手座
原料：当归丶川芎丶白芍丶熟地丶乌骨鸡
当归具有补血养肝的功效，川芎能活血行气，让气血顺畅，熟地能够滋阴补血，白芍能养血柔肝，将这四种药材结合到一起，能有强大的补血功效。女人经常食用此汤，能够改善面色苍白丶头晕丶失眠丶月经失调的症状。
二丶阿胶红糖糯米粥
适合星座：金牛座丶处女座丶魔羯座
原料：阿胶丶红糖丶糯米
阿胶性平味甘，能够滋阴润肺，补血止血。红糖营养丰富，能益气补血，健脾暖胃，活血化瘀。糯米有健脾暖胃，补虚补血的功效。女人经常食用此粥，可保身体气血充足，改善腰膝酸软的症状。
三丶党参黑豆炖鸡蛋
适合星座：双子座丶天秤座丶水瓶座
原料：党参丶当归丶黑豆丶鸡蛋
当归补血活血，党参补中益气丶健脾益肺，两者结合起来，能够气血双补。鸡蛋能滋阴润燥，黑豆能活血祛风，清热解毒，滋养健血。女人经常食用此汤，不仅能调节内分泌，调和气血，更能保护秀发，减少白发的产生。
四丶桂圆红枣红豆汤
适合星座：巨蟹座丶天蝎座丶双鱼座
原料：桂圆丶红枣丶红豆丶红糖
桂圆能够补脾丶补心丶补气血，确保血气不被耗损。红枣富含多种维生素丶氨基酸，能够补中益气，养血安神，提高人体免疫能力。红豆富含蛋白质和矿物质，能补脾养胃。女人经常食用此汤，能补血美容，使得面色更为红润。
