​

肝不好的人，脸上会出现三个信号，坚持一个小动作，肝一天天变好



三九养生堂

06-20 15:00百+计划作者

已关注

俗话说得好：心肝宝贝。里面有一个“肝”字，从这个字中我们就应该知道肝脏对人体的重要性。要知道，肝脏可是人体最重要的器官之一，基本上人体每个正常的生理功能都离不开它，它有极强的代谢功能，有助于人体排毒、解毒。因此，肝脏一旦受到了伤害，那么我们身体的健康也就无法得到保障。不过，值得庆幸的是，我们可以从皮肤上观察出来肝脏的好坏，细心的人都能发现。

面部灰黑，没有正常的光泽。这个所谓的面部也就是脸部肌肤，一般肝脏有问题的人，脸部看起来也没有什么光泽。之所以会这样，主要是因为一旦肝脏功能变得不好了，那么体内的内分泌也会因此失调，身体里面的黑色素分泌就会出现异常，沉淀在脸部。这也就是肝脏不好的人，面部为什么看起来暗淡无光的原因。



皮肤看起来发黄，因为肝不好的人，其肝脏处理胆红素的功能也下降了，这样就可能会出现黄疸，而出现黄疸的典型症状就是皮肤发黄。此外，一旦黄疸出现了，多数人的身上还可能伴随着皮肤瘙痒的症状。不过，这种症状有时只是暂时的，而有时却是连续性的瘙痒。

皮肤上粉刺增多，这种现象大多出现在下巴的地方，肝脏有调节人体黄体荷尔蒙的功能，此种物质刚好是造成油脂分泌的主要因素。也就是说，肝脏一旦出现问题，那么其调节黄体荷尔蒙的功能就会降低，这样就会导致下巴油脂的分泌急剧多，最终就可能会造成下巴的粉刺增多。



养肝需要坚持一个小动作

养肝，睡眠很重要。一般来说，经常性熬夜的人脸色看起来都是没有光泽的，而且脾气无缘无故也会变差。因为，肝脏在晚上23：00~3：00的时候是进行自我修复的时间，若是此时还没有休息好的话，那么肝脏里面的毒素恐怕就无法排出体外，长此以往，人们的外表看起来气色就会变差很多。所以，对于肝脏的保养来说，保持充足的睡眠才是硬道理。

养肝茶，每天都要来一杯。水是生命之源，多喝水有利于人体的新陈代谢，而如果新陈代谢的速度够快的话，那么身体里面的有害物质就能及时被排出去，这样的话体内的垃圾和毒素就会减少，肝脏所承受的负担也会因此降低。而养肝茶却可以帮助人体排毒，例如山楂、兰菊茶等就是不错的选择。山楂茶可以帮助人体降脂护肝，而兰菊茶却有利于肝脏的自我修复，如果两个强强结合的话，就能起到养肝的效果。



搓搓脸，搓脸竟然就能养肝？你没有看错，搓脸确实可以养肝。你可以把双手洗干净，然后合起来搓热覆盖在面部上，之后用你的中指从额头搓到眼睛下方，眼睛和肝脏是连通在一起的。所以，肝脏如果出现了问题，那么眼睛上面也会有所表现，所以按摩眼睛也可以达到养肝的效果。



总之，肝脏的健康不可忽略，除了以上的方法可以帮助你养肝以外。在日常生活中你也应该远离酒精，规律作息，保证自己摄入充足的营养，体重一定要控制好。同时，也不要胡乱吃养肝的保健品或药物，不然可能就会给肝脏带来额外的负担。当然，如果生病了，在吃药的时候也要小心一点，一定要谨遵医生的嘱咐用药，这样才能保证身体的健康。