.足三里：是中老年养生保健，益寿延年的要穴，还可调和脾胃功能，补益肾精，疏通筋骨，健步强腰。
2.关元：是养生保健，益寿延年的要穴，能温肾固本，补气回阳，通调冲任，理气和血。
3.气海：是大补元气，总调下焦气机，养生保健的要穴，能培补元气，调理气机。
4.神阙：是保健益寿的要穴，可温补元阳，健运脾胃。
5.大椎：是振奋阳气，强壮保健的要穴，能清脑宁神，增强智力。
6.身柱：是小儿防病保健的要穴，能通阳理气，补益虚损，健脑增智，宣通肺气。
7.膏肓：是古代常用养生保健穴之一，可宣通阳气，强身健体，补虚益损。
8.涌泉：是老年保健灸的要穴，能宁神开窍，补肾益精，舒调肝气。
9.命门：是滋肾壮阳，养生保健的要穴。
10.三阴交：是妇女保健灸的要穴，有健运脾胃，疏肝益肾，调经和血，主生殖的功效。
除以上10个穴位外，还有曲池、中脘、风门、脾俞、肾俞、阳陵泉等保健灸用穴位。
