价值观是做一切决定和选择的基础。它决定了我们生活，社交，娱乐的方式。不同的价值观，对于同一件事，可以作出截然相反的决定和选择。每个人都有自己的价值观，的但是大多数人没有很清楚的去想，不清楚生活中什么最重要。许多人到了成年时，自己的价值观就被压抑或忽略了。他们尽量生活在自己周围的环境，如工作的公司，组织或朋友，社团，家人等的价值观里。而不是真正照着自己的价值观来生活。因为放弃了自己认为重要的事，就会失去生活的方向和意义，总觉得不满意和不顺心。但是不知道为什么。大部分人每周工作40-50小时做自己不喜欢的工作，感到焦虑，很忙但是觉得忙得没有目的，白忙，甚至会后悔自己过去作的事。
当你作了这个练习后，你可能会吃惊地发现你没有做你真正看重的事，却把时间用在了许多并不重要的事上。怎样照着自己的价值观来生活工作呢，清楚的了解自己的价值观是现在最需要做的。
请认真作下面的练习：
第一步：在纸上写上：“在生活中，什么对我来说是最重要的？”写下你脑中闪过的所有答案。不要在这个阶段做任何的判断， 不管答案有多么的奇怪，和好笑！
第二步–问问你自己，“这个答案对我来说意味着什么？”比如你可以问，“钱这个词对我来所说意味什么？”答案可能是，“钱意味着成功，安全，或者自由。” 那么，你的可能的核心价值观可能是你想成功，有安全感，或自由。
第三步，选5-7个你写下的价值观。然后把它们排成1-5/7。很可能不容易知道什么是最重要的，什么是次重要的。你可以去掉其中一个，看看如果你的生活中没有这个会怎么样？不停的问自己问题，可能不是一下就行了的，可能要几天或更长时间，但是不要停下来。直道你把它们的顺序排出来后。
第四步---写下你最重要的三个价值观。然后思考每一个价值观对你意味着什么。你要怎样做，才会最大的实现这个价值？比如，如果“家庭”是你的核心价值观之一，你怎么在你的家庭生活中作是成功的？如果你的核心价值观之一是“幸福“，怎样才是幸福？你要对自己的价值观有具体清楚的认识。
第五步，看看你现在的工作，生活，和人际关系等与你的价值观符不符合。你的价值观反映出你是一个什么样的人，什么对你来说是重要的。用它衡量你并不断地拷问自己是否你现在的行为正朝着自己要的方向前进。比如，如果健康是核心价值观，那么怎样做才是健康，如果为了好吃的，大吃特吃，或看电视到很晚，那么就没有按照要求生活。核心价值和行为之间存在着差距。
请用一周的时间，看看你是怎样运用时间的。作一个记录。这样你就可以有比较清楚的知道你的核心价值有没有在生活中体现出来。如果没有，你就要要对生活做出调整。有时这种调整是很大的，如改变工作等。
说明：
· 这里需要说明的是，人的价值观会随着时间年龄等的改变而不同。但是大致多是一样的，只是在顺序上会有不同。
· 因为我们有些价值观是在深层次的，可能在自己写时不会意识到。但当看看下面价值观的一些举例时，很可能会得到启发而发现自己的没有意识到的价值观。
雄心勃勃 ：勤奋，有抱负 /独立 ：自力更生，自给自足 /心胸开阔，豁达/聪明，智慧和反思/
能力，效率 /逻辑 和理性/清洁，整洁/爱，情感/勇敢，为你的信念坚持/忠诚：忠实于朋友，公司，等/宽恕 -愿意原谅别人/服从和尊重/提供别人帮助和贡献/有修养，礼貌/诚实 ，真诚和真实 /负责 感/可靠的和可靠的 /想象力 /创造力/大胆创意 / 自控 /自律 /
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