夏天来了！
护肤中最重要的话题又一次开始了
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！防！晒！
市面上有那么多种防晒衣、防晒伞、防晒霜...
应该怎么选呢？
不同的皮肤应该怎么防晒呢？
......
针对以上问题，
华山医院的皮肤科主任医师杨勤萍，
来为大家解答~
1. 高血压患者，尤其是男性，注意了！很多降压药有“吸光”效果，暴露在大太阳下，特别容易发生光敏性皮炎！又疼又痒，厉害的皮肤都会脱落，千万要注意防晒啊！
2. 染发剂里面含有光敏性成分，建议夏天不染发。
杨勤萍医师说，最有效的是“躲”——上午十点到下午3点半，能宅着最好；实在要出去，“遮”最有效，穿长袖衣服，打伞；然后，防晒霜，对于十分爱美的人士来说，365天都建议涂防晒霜。
UVA（长波紫外线）
穿透力强，能深入真皮层，刺激黑色素增多，导致皮肤晒黑，出现色斑、皱纹；在阳光中紫外线的能量分布中，UVA是UVB的15倍，是令皮肤晒黑的主要原因。
UVB （中波紫外线）
能量高，会使皮肤短时间内晒红、晒伤(对一般人来说是25分钟左右)，出现红斑、水疱、疼痛等问题。
请注意：
紫外线不仅仅存在于大晴天和室外！
天气不好，太阳的位置就越低，作为散乱光出现的紫外线比率就会增加。没有被臭氧层吸收掉的UVA和UVB会比晴天时更快地照射到地球表面，给我们的肌肤带来更大伤害。
室内也不能放松警惕。UVA穿透力很强，可以穿透办公室的玻璃窗户对皮肤造成伤害。况且上班族们也不是一直待在室内，上下班时也会暴露在阳光下和高楼大厦的“光污染”中。
不是所有的伞都有资格成为一把太阳伞，它要有阻隔 UVA 和 UVB 的能力。
想找到一把好的防晒伞，你需要挑选：
1. 标签上的 UPF 值 ＞ 40
2. 伞面大、弧度大
3. 颜色浅一点，利用其折射作用。
其实，大部分紫外线都能被普通衣服阻挡，颜色越深，越厚的衣服防晒效果越好。
如果购买专业的防晒服，记住留意服装吊牌上的防晒服执行标准GB/T 18830 - 2009 和 UPF 的数值。
在正规厂商的合格产品前提下，UPF 40+ 紫外线过滤可以达到 98% 以上，50+ 可以达到 99.8% 以上。
SPF值，也就是我们平常说的防晒系数，后面的数值指紫外线照射不致伤害肌肤的一个时间范围。一般说来，指数越高，保护时间越长。
PA值表示能阻挡阳光中UVA长波的指数，在防晒霜中代表的是防晒霜延缓肌肤晒黑的等级。
如果既不想晒伤，又不想晒黑，就可以挑选同时含有SPF与PA两种系数的防晒产品。
干性皮肤皮脂活动力弱，皮肤血液循环不良导致角质层水分含量低，而紫外线会使肌肤缺水产生不可逆转的光老化，那么干性皮肤更应注重防晒。
选用质地滋润、并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品，防晒霜的补水、抗氧化的附加功效才是最佳选择。
油性皮肤皮脂腺活动旺盛，毛孔粗大，在紫外线的照射下会使毛孔进一步扩张，油脂分泌更多。
因此应选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油，物理性防晒类的产品也要慎用。
敏感肌的天然防御功能低，皮脂膜和角质层薄，抵抗外界不良因素的能力弱，紫外线很容易造成光敏感。
在挑防晒霜时，安全要优先考虑，可以选择专门针对敏感肌肤的防晒品，或者产品说明中明确写出“通过过敏性测试”、“通过皮肤科医师对幼儿临床测试”、“不含香料、防腐剂”等说明文字，最好选择物理性防晒品。在使用前，最好将防晒品在手腕或耳后测试，24小时后没有反应再放心使用。
痘痘肌主要发生在油性皮肤上，但比油性皮肤更郁闷的是容易感染滋生更多痘痘。
与油性皮肤相同，应选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，但是当痘痘比较严重，发炎或者皮肤破损，需要先暂停使用防晒霜，出门暂时采用遮挡的物理方法防晒。
白领MM们，每天坐着办公室，只要擦PF15 PA+的防晒霜，每隔4-5个小时补涂一次效果更佳。
如果在炎热的夏季出街，那就要选择SPF25-30 PA++的防晒霜，每隔3-4小时就要补擦一次。
夏季喜欢游泳的MM注意了，选择的防晒霜最好是防水型的，而且要用SPF30 PA+++以上的，每隔1-2小时就要再擦一次。
注意：使用防晒霜之前，一定要用护肤品啊，之后也需要用面膜护肤。防晒霜油性太大，直接涂到脸部皮肤上会堵塞毛孔的，再加上夏季皮肤出油增多，时间一长，小痘痘可就出来了。
孩子皮肤娇嫩，自然比成年人更怕晒。事实上，从医学角度，是不建议婴儿使用防晒产品的。
儿童防晒有这么几招~
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每天早上10点至下午4点是紫外线最强的时候，没事不要在这个时间段带宝宝出门溜达。
出门时，宝宝可以穿好长袖长裤，最好再穿个防晒衣。
紫外线会损伤宝宝的角膜上皮，会让宝宝出现眼痛、流泪等不适症状。因此需要给宝宝戴太阳镜和遮阳帽。
六个月以上的宝宝可以选择SPF、PA值较小的防晒产品。
来源丨浦东发布
作者丨张琪、严静雯
编辑丨长宁区新闻宣传中心 高琴
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