坚持30个生活小习惯，20年后你绝对比同龄人更年轻~

范冰冰就说过，她不抽烟并不是因为反对抽烟这种行为而是因为抽烟会导致皮肤变差、老得更快。炒鸡认同这个说法

1‣每天起床后空腹喝一杯温水，可以加蜂蜜能让肠胃代谢变得稳定

2‣洗完脸后不要用毛巾擦，不卫生！改用擦脸巾

3‣不要熬夜❗️我娘有个朋友很漂亮，但年轻时经常各种酒吧熬夜，现在看上去比一般同龄人都要残

4‣花点心思买一些高颜值小物件来装饰闺房

5‣买一套舒适四件套。统一风格的床单，可以提升你的家居幸福感

6‣每天坚持吃一个苹果真的能变健康～

7‣一定要学画一款适合自己的眉形，颜值能直线飙升

8‣出门最好都涂口红，气色会好很多

9‣包包备一瓶滴眼液，眼睛疲劳时滴一下

10‣能站就不坐，能坐就不躺。少跷二郎腿，对子宫腿型都不好

11‣睡前多做懒人瑜伽，瘦身塑形

12‣可以买一个懒人沙发，躺着玩手机超舒服

13‣一定要防晒，很重要！紫外线是导致衰老的元凶

14‣做家务时戴手套，能防止手变粗糙

15‣坚持涂护手霜，朋友都说我的手超嫩，小自恋哈哈哈～强烈推荐ZIRANLAN自然兰缤纷爱恋美手霜套装滋润不粘腻，非常适合日常使用，我的最爱真的不吹牛

16‣睡前经常泡脚，养生必杀技之一

17‣学会理财，收入与消费互相制衡

18‣狐臭的可以用西施兰，药店有得卖

19‣多吃银耳、桃胶、红枣、枸杞，补血养颜；多吃白肉，少吃红肉

20‣敷面膜前，可以先把膜袋里的精华抹在脸上后再敷面膜，效果会更好

21‣饮食＋运动才是减肥的终极王道，不要相信那些激素减肥药，世界上没有那么划算的事

22‣睡前可以把腿90度靠在墙上30分钟，边靠边玩手机，能瘦腿＋促进血液循环

23‣经常敲大腿外侧胆经可以瘦腿

24‣多穷都一定要护肤，最基本的保湿不能少

25‣多吃西红柿、番茄，比柠檬的美白效果还好

26‣矮个子星人可以严格控制衣服的长度，比如裙子不要过膝，在视觉上能显高

27‣每天喝一杯牛奶，真的能美白皮肤

28‣改用电动牙刷＋牙线，牙齿更健康；至少半年洗一次牙

29‣每个月至少读一本有深度的书

30‣20岁出头的女生就要开始用眼部产品了。眼周肌肤是老得最快的部位，千万不能忽视❌强烈安利自然兰逆时舒活眼膜平价好物天然无添加，富含寡肽、超滋润敷完后能够提亮眼周肌肤、淡化黑眼圈和眼纹。性价比很高，大家可以放心种草哦～☀️