现如今越来越的人关注自己的容貌，想要永保青春是不可能的，但注重平时的生活，延缓衰老是可以实现的。饮食自然是首当其冲，但如果我们在日常生活中没有注意到饮食，它可能会加速人们的衰老！
哪些食物会加速衰老呢？
1、含铅食物
铅可导致大脑中去钾肾上腺素、多巴胺等激素的含量显着下降，引起神经阻滞，导致记忆力减退、痴呆等症状。人体内过量的铅会直接破坏神经细胞中遗传物质的功能，这不仅容易引起痴呆，还会影响肤色，使脸色灰暗、显老。
2、腌制食品
腌制食物在制作过程中会加入大量的盐，再加上放置过久，里面含有过多的亚硝酸盐，在体内酶的催化作用下，很容易与体内的各种物质发生反应，形成亚胺致癌物质。经常大量吃，会促进早衰。
3、霉变食物
谷类最容易发霉，所以大家一定要保存得当。霉里面的主要有毒成分是黄曲霉毒素，它是一种强致癌物，人只要食用一点就会引起中毒，经常摄入，还会引发肝癌。另外，这种物质也会促进老化。
4、油炸食物
炸过鱼、虾、肉等的食用油，经过长时间会产生过氧化物；过氧脂质进入人体后，会对人体的酸性体系和维生素造成极大的伤害，并加速促进衰老。
5、酒
在生活中经常大量饮酒会导致肝脏酒精中毒，导致炎症和肿胀，会使男性精子畸形，性功能下降；女性会有月经不调，停止排卵，性欲减退甚至过早衰老等症状。
6、肉类加工食品
火腿肠、午餐肉等食物不仅深受儿童欢迎，也有许多成人热爱。火腿肠等肉类加工食品本身不能保证原料的新鲜呈度和是否健康，制作过程会加入很多添加剂，其中就包括亚硝酸盐，因此肉类加工食品中患癌症的几率会大大提高。而且由于添加了防腐剂、调色剂和保色剂等，更是加重了人体肝脏的负担。在特殊情况下，大多数产品如火腿都是高钠食品。进食过多会导致盐摄入过多，血压波动和肾脏受，也是会加速老化。
7、咖啡
喝适量的咖啡对人体有益，但过量就会导致脱水。同时，在长期摄入的情况下，大剂量的咖啡因是一种可导致“咖啡 因中毒”的药物。因此，喝咖啡不应该太浓，只需适量。
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