这个看脸的时代，不仅颜值很重要，身高也是很重要的。
有些小孩子发育的慢一点，同样的年龄段，就是没有其他孩子长得高，可把家长急坏了：
现在都不长个，以后怎么办呢？虽说有遗传基因的因素，但是后天也是可以弥补的，坚持这几点，孩子个儿长高不是问题。
一、对症补充营养
首先我们要了解孩子长身体的关键时期，然后针对性的补充营养，不同时期所需的营养是不同，我们可以定期带孩子去正规医院检查。
对孩子所需的营养进行及时的补充，作为父母在这方面千万不能马虎，一个孩子健康的体魄，需要良好的营养补给，就如长在地里的小树苗，营养充沛就比其他的植物长得的高。
对于孩子营养这一块儿，作为妈妈也不能随意的给孩子进补，“是药三分毒”，尤其是幼儿除了正常的营养补给外，按照医生和营养师的搭配进行补充，决不可随意的乱补，否则受伤害的只会是孩子。
二、充足的睡眠
小孩子在深度睡眠的时候，生长激素比平时分泌得更旺盛，并且持续的时间比较长，也是有利于长高的。
想要身体长高，生长激素是尤为重要的，所以小孩子千万不能熬夜，尤其是贪玩的小孩子。
玩起来就忘了时间，就要更加注意了，争取让小孩子能在晚上十点前上床睡觉，睡前避免大量的运动或者大量的喝水，以免影响睡眠质量，影响生长激素的分泌。
爸爸妈妈一定要认真监督检查孩子的睡眠时间和睡眠状况。
三、适当的运动
运动也能刺激血液循环，刺激生长激素的分泌，有利于长高，这都是 家长们的共识，但对小孩子而言，能够承受多大的运动量呢？
在骨骼的生长过程中，需要一定量的运动来当催化剂，促进生长激素分泌，骨骼才能更好的生长。
所以家长们在孩子运动的状况下，要留心孩子的运动时间，不能太长时间，太短也达不到运动效果。
也要观察孩子运动状态下的表现，是否出现了疲劳现象，那么就应该休息下，以免发生损伤。孩子的运动是一个循序渐进的过程，家长们可不能操之过急，选择合适的运动时间，运动强度和方式，才能让运动成为孩子骨骼生长的催化剂。
想要宝宝长高，除了直接的补营养，合理的运动，充足的睡眠，也要注意饮食的搭配，均衡营养，尽量以食补代替药物，给孩子一个健康的成长环境。我相信，未来我们的孩子长大都是高大，漂亮，帅气的孩子。
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