很多人在体检过程中被告知出现动脉粥样硬化，他们通常比较关心的问题是“出现动脉粥样硬化后，是否还能再逆转？”对于这个问题，众说纷纭。那么，动脉粥样硬化到底能否被逆转呢？

首先我们来看看下面这个图，左边是我们刚出生时候的血管，右边是发生动脉粥样硬化的血管。

图片来源于网络

动脉粥样硬化是伴随着年龄自然发生的一个过程，并不是所谓的“老年病”。一般来说，从14岁开始，人体血管就开始走上老化之路。研究人员发现，不到30岁的人，其动脉中就已经存在脂肪条纹，并随着年龄的增加，逐渐形成我们熟知的动脉粥样硬化。世界上没有“返老还童”的神药，想让血管恢复到最初基础状态的希望几乎为0。

但欣慰的一点是，通过生活方式干预以及相关药物治疗，可以稳定动脉粥样硬化斑块，在一定程度上给斑块“减肥”，实现逆转斑块的可能。总的来说，动脉粥样硬化通过积极治疗后，可以实现一定程度的逆转。

动脉粥样硬化：动脉中发生了什么？

造成动脉粥样硬化的罪魁祸首是低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），俗称“坏的胆固醇”，当原本平滑的血管内表面发生损害时，这种坏的胆固醇会趁机沉积在受损部位，引起白细胞及其他细胞等组成的“清洁小组”的炎症反应，久而久之，胆固醇持续积累以及炎症反应不断发生，就会形成类似小米粥样的斑块，即动脉粥样硬化斑块。

发生动脉粥样硬化后，小心斑块“突袭”！

斑块形成后，结果会有三种可能。

一种是各种高危因素都控制良好，斑块缓慢进展，不会堵塞血管，也不会引发严重的心血管事件，也就是机体和这个“坏邻居”和平共处；
还有一种情况是，斑块不断变大，引起血管管腔狭窄，进而出现一系列的缺血、缺氧症状；
更为严重的情况是，当血管内皮破裂，斑块脱落进入血管，形成血栓，造成血管堵塞，导致心肌梗死等心血管事件的发生。

防治动脉粥样硬化试试这几招

1. 控制高危因素

动脉粥样硬化的几个常见危险因素包括吸烟、久坐，一些基础疾病如糖尿病、高血脂、高血压等，都会造成血管内皮损伤，加剧炎症反应，加速动脉粥样硬化的进展，建议生活中尽量避开或控制好以上高危因素。

2. 改变生活方式

健康的生活方式对于防治动脉粥样硬化至关重要，如减少胆固醇、饱和脂肪酸、糖类和单一碳水化合物的摄入，同时增加富含膳食纤维的蔬菜和水果的摄入。每周进行至少5次体育运动，每次不少于30分钟。保持标准体重，规律作息，保证充足睡眠等。

3. 合理药物治疗

治疗动脉粥样硬化的常用药物包括降胆固醇药物、降压药以及抗血小板药物等，具体用药需要去正规医院做个全面检查，找专业医生指导用药。最重要的是要理性对待药物，不能自行停药、减量或者加量。

总之，与其在动脉粥样硬化严重时才想逆转，不如先预防，而不是亡羊才去补牢，即使补得再完美，那都不再是血管“原生态”了。

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